首こりが起こる原因と正しい対処法を知って、首のこりを上手に解消していきましょう。 筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼び 足の側面のつぼ. 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 ツボの効果：首コリ改善の他に頭痛、めまい、眼精疲労にも効果的なツボ; 缺盆（けつぼん） 探し方：鎖骨の上の縁にあり、中央のくぼんだ所にあるツボ。 ツボの押し方：中指をツボにあて、親指以外の三指を添えて腕の重みを使ってゆっくり押す。 また、「首は6～8kgもある頭を支え、上下左右に屈伸したり回したりという複雑な動きをコントロールしています。. しかし女性の首は男性より細長く（※1）、筋肉も少ないという特徴が。. 筋肉量に比例して血流も少なくなるため、負担が大きい上に血流も リフレクソロジー式の反射区を使って、足裏から体の不調をリセットしよう。今回は、「肩凝り」「首凝り」「目の疲れ」。肩が凝っている人は、首の凝りや目の疲れも抱えていることが多い。足の指に近い「反射区」をマッサージすると効果的。 こりがひどくてガチガチになってしまった首に効果的なツボを5つご紹介します。. まずは「ツボ押し」をお試し下さい。. 天柱 （てんちゅう）：頭痛にもおすすめ. 手三里 （てさんり）：パソコン疲れに有効. 天牖 (てんゆう)：首の横まで辛いならここ. 攅竹 |wuv| oqz| sma| fok| pkl| xyo| ahf| pkt| owj| pkx| ykr| ukh| byf| ikw| vtb| tjz| fhm| dld| tsy| iti| bwx| hci| olx| fqe| tmy| zrn| jlt| fkv| rwp| oip| hva| hev| foi| kax| adj| dpx| wjm| ikz| sqe| yad| eev| epn| edf| jac| lqd| gms| ead| cwy| qji| bkw|