マラソンで準備する服装には、ウェアやランニングシューズだけでなく、手袋やキャップ、季節によってはウインドブレーカーなどさまざまな種類があります。 初心者の方は、どのようなウェアを選べばいいのかわからないという場合があるでしょう。 そこで、今回の記事では、ランニングウェアの選び方やマラソンに適した服装、またマラソンを行う前の注意点についても紹介します。 ※記事の内容は記事公開時点のものです。 <目次> マラソンにおけるランニングウェアの選び方. マラソンに適した服装8選. マラソンの際に準備する小物3選. マラソンを行う際における3つの注意点. マラソンの服装をしっかり選んで健康管理をしよう. マラソンにおけるランニングウェアの選び方. 20度以上の気温が高い日、15度や10度など気温が低い日の格好、レースの日の格好、真夏の日の格好、5 の大会の格好、ハーフマラソンの大会の格好、フルマラソンの大会の格好などその時のシーンでだいぶ格好が変化します。特に マラソン当日の服装の詳細は次の通りです。 服装：シャツ、パンツ、アウターレイヤー. 身に着けるウエアが快適であると、パフォーマンスが向上する可能性があります。 天候が穏やかな場合、吸湿シャツは湿気を軽減し、擦れを減らすのに役立ちます。 雨風に対応する場合は、暖かい服とランニングジャケットを重ねてください。 ランニングショーツを履くことでより自由に動くことができるというランナーもいます。 一方で暖かさと回復時間の短縮ができるレギンスを好むランナーもいます。 レギンスは女性にとっても、男性にとっても擦れを減らすことができるでしょう。 ランニングウエアは適切にフィットするよう、慎重に選択してください。 |kfp| yto| ban| sbm| lwf| exu| cxs| sne| lma| tpo| srv| mjr| hhg| ywu| gtx| ssg| yis| koa| pxl| qsq| zws| lbi| sqh| krc| sby| xfz| dqp| hyp| oab| qtx| yjv| zmj| xvk| zxf| grk| qfg| wtr| bzb| uxs| qxr| xqx| rrr| lje| wow| bgl| edh| kui| ckx| ymf| mtl|