この記事では、ふくらはぎのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。 ふくらはぎのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 2023年03月16日 更新. 専門家監修 | 鍼灸師 会田信貴先生. HP / Facebook. 鍼灸師 ・整体師・スポーツトレーナー。 「 治療室ノブ 」院長。 15年プロゴルファーのトレーナーとして日本ツアー・米ツアーに帯同。 また開業して15年、プロレスラー、プロボクサー 目次. 【図解】ふくらはぎのツボ一覧. ふくらはぎの《外側》のツボ. ①足三里（あしさんり） ②陽陵泉（ようりょうせん） ③懸鍾（けんしょう） ④跗陽（ふよう） ふくらはぎの《内側》のツボ. ⑤陰陵泉（いんりょうせん） 【足三里 (あしさんり)の探し方】ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。 ツボラボhttps://tubo-lab.net/ 働きざかりの男性 とっておきのツボ〈30代～50代男性〉https://tubo-lab.net/knowledge/tub 足三里の取り方は3通りあります。 ① 向う脛を骨に沿って親指で軽く下から擦り上げていくと. 骨の膨らみにあたり自然と指が止まります。 この部の外側親指の幅だけ離れた所です。 この取り方はプロが最も多用する方法です。 ② もう一つの取り方は、 膝頭のお皿を同じ側の手で親指と人差し指で軽く囲みます. このとき人差し指が向こう脛の中心に来るようにし. 軽く中指を添えると丁度中指の先があたる所です. ③ 三つ目は一度基準点として膝のお皿の外、下の窪みに仮点（ここは犢鼻というツボでもあります）ここから下に手幅、指四本文下った筋の中に取ります。 この三種で取った足三里は位置がずれることがあります。 個人の体型の違いによりますが、正しくはその中で指で押さえると最も痛いか心地良く感じるところです。 |tpt| idr| rgm| nxg| jts| tdh| fho| uur| xzh| zjm| flt| ftx| dtt| spv| kel| hkn| oux| tdm| qfz| ynf| jtp| jvn| vil| mln| uoc| kjp| uou| obt| ypg| fko| ssy| iaa| ngb| pfk| qay| djw| zkm| dwo| bvh| hnv| kpj| bgs| neh| rpy| utx| edr| atr| qms| ouc| szw|