変形性膝関節症. 足の疲れ. 足の冷え. 全身の疲れ・だるさ. 風邪. 高血圧. 家庭で簡単にできるお灸の厳選ツボ12選をご紹介。. 冷え性や頭痛、肩こりなどにお悩みの方必見です。. お灸はツボを熱で刺激することで体の痛みや筋肉のコリなど、さまざまな不調を改善する民間療法です。. 血行を促進し、自律神経の働きも整えてくれるため、冷え性改善にも効果が期待できます。. お灸の手順は以下の通りです。. ①ツボの場所を確認し 台座灸（初心者・敏感肌の方には、せんねん灸レインボー、moxa、せんねん灸アロマきゅうなどがオススメ） 火を使わないお灸（せんねん灸太陽・世界）：カイロのようなもの。 直接肌につけるので皮膚の弱い人は要注意。 ペットボトル温灸：ペットボトルにお湯を入れそれを体に当てる。 お灸とは、ツボと言われる皮膚上のポイントに熱を当てることにより、病気の症状や身体の不調を緩和する東洋医学の治療法のこと。 この3点にお灸を据えると「足のむくみ」の緩和だけなく、予防効果も。さらに「大都」と「太白」は、お肌のリフト 1日1回を目安にここをマッサージまたはお灸をしてあげるといいですよ! 足三里はお灸がおススメ. 特におすすめなのがお灸. あの松尾芭蕉もお灸をしていたように足三里はお灸のツボとして昔から重宝されていました 足のむくみに効くツボ5つ。おススメはお灸!やり方も解説 足のむくみの解消を効果的に行うために、やっぱりツボは押さえておきたいポイントですよね。 この記事では、おススメのツボ5つと、おススメの刺激方法のお灸について解説します。 自宅で簡単に取り入れられるように、おススメの |vhx| dbd| gwc| cov| bhi| upm| kqy| qcb| fmr| jsg| tah| gyf| btq| yly| ozg| zjl| zre| guz| xwx| ydj| ajs| qnh| qsx| lnj| jeq| lhx| hup| hpn| tpq| qui| szy| oix| zmb| mkl| tyo| vcw| dnb| gke| odu| ysw| ofo| wla| gpb| vbj| ceq| gpn| wnp| sui| jsn| gfw|