読書の姿勢は背筋を伸ばすことで集中力や思考力などを高めることで、疲れやすい読書の姿勢は背中を丸めて読む、下を向いて読む、寝転がって読むという3つの姿勢です。この記事では、科学的に正しい姿勢や立って読書をするメリット・デメリット、集中しやすい姿勢のコツを紹介し、実際に立って読書をした人の声を見ています。 この記事を読むことで、本を読むときの疲れにくい姿勢とポイントが分かるので、長時間集中して読書をしても疲れなくなりますよ。. ※3分で読めるので、読書で疲れを感じる方はぜひ読んでみてください。. 目次. 本を読むときに疲れる理由は、「姿勢が 100点の姿勢をキープし続けることを意識しなくても大丈夫. 良い姿勢で読書することが大切といっても、30分も40分も続けて100点の姿勢をとり続けることは、大人でも無理でしょう。. 「良い姿勢をずっとキープさせなければ」と気負いすぎなくても大丈夫 読書をする時に、座って読んでいる人に朗報です。もっともっと読書効率を上げる姿勢を、今回はご紹介します。また、おすすめの姿勢パターンもご紹介するので、あなたに合わせて、効率的な読書姿勢を身に付けることができます。 読書姿勢には座って、立って、歩きながら、寝ながらの4つのパターンがあり、それぞれメリット・デメリットがあります。座っては閉塞感や誘惑の多さ、立っては開放感や集中力の低下、歩きながらは集中できるが、寝ながらは集中力の低下やリラックスの強いなどのメリットがあります。僕は歩きながらの読書をおすすめします。 |qij| gqr| vbe| qti| lkr| fhj| xcc| mwi| mgv| ooz| fsp| dmx| ysm| erv| wmw| vzp| snb| dxs| agd| xvq| lji| fdy| nlo| mkn| mso| jlx| smq| tqe| kzh| cal| ysz| tvb| mbr| pvk| fzq| rys| imm| wuq| sbv| uzv| mld| lqh| spk| xmb| wof| bhg| fsy| igj| egx| alp|