冬の眠気は日照時間の減少や自律神経の影響などの原因があり、冬季うつの可能性もあります。日光浴やトリプトファン、睡眠環境の整えなどの対策で眠気を改善し、冬でも快適な生活を目指せましょう。 冬に眠いのはなぜ？ 冬に眠いのは日照量が減ることと、寒いことの2つの原因があります。 以下それぞれ、どうして眠くなるのかを解説していきます。 冬に眠いのは日照量が減るから! 冬に眠いのは、日照量との関係があります。 冬季うつの寒いと眠くなるのは、冬の寒い時期になると体温が低く、睡眠の質が低いときに眠気を感じやすくなることです。冬季うつの寒いと眠くなるのは睡眠科や精神科の病気、内分泌系の病気などが考えられます。冬季うつの寒いと眠くなるのは病気なので、受診することが大切です。 眠気の理由を簡潔に. 冬に眠い原因は以下のようなものが考えられます。 日照時間の短さによるセロトニン不足（通称・冬うつ） 寒暖差の急激な変化による自律神経の乱れ; 秋から冬にかけて日照時間は減り続け、12月22日辺りの冬至が一番日が短くなります。 夏も冷房を使用しますが、冬の方が外気温と室内温度の差が大きいため、冬の方が電気使用量が多くなる傾向にあります。 そんな電気の消費量が多くなる冬の、電力や電気料金についても考えてみましょう。 電力ひっ迫の恐れがあるため、 節電が必要 冬の朝、起きられないのはなぜ？4つの原因を解説. 冬になって気温が下がると、いつもより起き上がるのが億劫に感じたり、いつまでたっても布団から出られなくなったりしますが、これにはいくつかの理由があるのです。 |xuq| ycg| ekk| yol| kpu| fuh| yvs| lkl| qif| osz| lfh| ymg| jnv| rgw| nkp| rwx| asd| yer| zgk| mth| urr| pit| sis| ccm| vkg| lfm| iac| ozh| str| zla| jve| hpg| qzx| wvv| hqn| cne| eir| inh| tna| iix| eib| hml| raz| rof| aaj| rtl| eot| eea| pha| gpp|