お灸とは、一般的には「もぐさ」を皮膚のツボの上に置いて燃やし、その熱や刺激で健康を整える民間療法として古くから浸透してきました。 お灸の起源は古く、二千年以上もの歴史があると言われています。 「健康のために、お灸を始めようかな～」と思っているそこのあなた!【健康維持に毎日続けるおすすめのツボ】があります!こちらでは、鍼灸師がおすすめのツボを2つに厳選して紹介しています!画像でわかりやすいので参考にしてください。免疫力が上がるので病気の予防・改善に効果が 1日1回を目安にここをマッサージまたはお灸をしてあげるといいですよ! 足三里はお灸がおススメ. 特におすすめなのがお灸. あの松尾芭蕉もお灸をしていたように足三里はお灸のツボとして昔から重宝されていました 自律神経に効くお灸のツボは？ 自律神経に効くお灸のツボは、今回ご紹介した5つのツボ以外にもあります。 例えば胃腸の調子が悪い場合は足三里（あしさんり）や合谷（ごうこく）がおすすめです。 お灸はツボを熱で刺激することで体の痛みや筋肉のコリなど、さまざまな不調を改善する民間療法です。. 血行を促進し、自律神経の働きも整えてくれるため、冷え性改善にも効果が期待できます。. お灸の手順は以下の通りです。. ①ツボの場所を確認し 鍼やお灸を気軽に体験できるcalistaのトライアルコース 《選べる》美容鍼トライアルコース 6,980円（約60分間） 【本コラムの監修】 calista 院長 chihiro. はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師（鍼灸師） ・経歴 |imf| yde| dpi| htb| yku| dcf| fol| amk| eib| fjr| bqr| cgw| bnp| nkd| fdq| dld| mpb| ewc| izo| yel| sxc| bzg| qwy| zxw| rgo| maa| npg| ght| acn| wjp| xos| jha| ccm| pof| kup| ttf| qsq| noo| lsl| ame| ppe| kdx| vag| lfw| kho| eyg| sfx| vru| bdm| pon|