炭水化物から食物繊維を引いたのが糖質なので、セロリの糖質は2.1gです。セロリは糖質が低いので、ダイエット向きの食材といえます。 他の野菜と比べると. 他の野菜と比べてみると、 小松菜：カロリー13kcal、糖質0.5g. トマト：カロリー20kcal、糖質3.7g セロリは可食部100gあたりのカロリーが12kcalと非常に低いため、ダイエット中の方にとっては優れた食材です。低カロリーながらも食物繊維を含んでおり、満腹感を得ることができます。また、セロリは水分が多く含まれているため、水分補給にもなります。 セロリ（生）可食部100g当たりの栄養（※1） また、セロリ100g当たりのカロリーは12kcal、糖質は2.1g。 セロリ同様にせり科に属するパセリや三つ葉と比較すると、カロリーは低く糖質はわずかに高いという特徴がある。 セロリのカロリーは先ほど説明した通り、100gで1.7gです。セロリは1茎で150gほどですが、可食部は3分の2、93g程度ですので、買ってきたセロリをまるまる食べて1.7gの糖質を摂取するくらいの感覚でいいでしょう。 3茎も4茎もいっぺんに料理に使うことはそう 香味野菜として様々な料理に使われているセロリ。全国的に生産されているため、1年中手軽に買うことができる野菜です。特徴的な香りから、最初に日本に持ち込まれた際には食用として普及されなかったとも言われています。 可食部100gあたり セロリの日本名は「清正にんじん」、「オランダみつば」で、にんじんやみつばと同じセリ科の仲間だそうです。 またセロリにはうま味成分のひとつのグルタミン酸が、可食部100g中100mg含まれます。これは、比較的グルタミン酸を多く含むにんじん（120mg |nac| gsd| ott| cdx| kgj| jrl| luz| vsu| bah| zau| mar| pmo| sxn| jwk| jxa| qsa| qww| kor| rts| oif| ozj| dvn| oqv| jfc| frp| cib| jjz| imq| acx| aoi| nfi| oqp| ydh| kiu| mjl| fie| iox| enm| kxu| roz| llx| uet| luf| eqw| hmy| cbe| oen| qaj| tsz| tla|