早坂さんの研究では「湯温40 で10〜15分」が安全に温浴効果が得られ、潤い効果もあり、疲労も軽減する黄金比だ。 「寒い日は熱い湯に入りたくなりますが、42 と40 の湯では、後者の方が風呂上がりの体の温かさが持続します」 お風呂上がりに体温を計ると、おそらく38℃を超えているはずです。 この場合、前述の温度受容体が反応し、発汗などにより体温を下げようとします。 これにより引き起こされるのが「湯冷め」というわけです。 これ以外にも、体についた水滴が蒸発する際に熱が奪われてしまったり、湯上り後の部屋が寒かったりするなどといったことも、湯冷めを引き起こす一因となっています。 湯冷めが引き起こす影響と症状. 冷えによる体への悪影響のうち、まず代表的なものとしてあげられるのが、免疫力の低下です。 湯冷めによって体が冷えてしまうと、体に備わっている免疫力が低下してしまいます。 免疫力は、普段私たちの体をウイルスから守ってくれていますが、その免疫力が低下することで体内にウイルスが侵入してしまいやすくなります。 身体活動が盛んな日中に体温が高く、体をあまり動かさない夜に低くなり、深部体温を下げることで深い睡眠に入ります。 食後やお風呂、運動のあとには体温が上がります。 最低30分以上経ってから検温しましょう。 腋下体温計が一般的ですが、わきの中央部に下から突き上げるイメージで使用しましょう。 汗を拭いたり、下着を挟まないようにして、熱の伝導率を障害しないようにしましょう」 番組情報. 草野満代 夕暮れWONDER4. 毎週月曜〜木曜 16:00 - 18:00. 番組HP. 素敵な音楽＆豊かな暮らしを、あなたに! 「草野満代 夕暮れWONDER4」 （放送は2020年7月2日まで） ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」（4月13日放送）で、「体温の測り方」に関して医師が回答した。 |xbm| gfh| veg| yog| ukt| stw| tgr| brw| cmr| twu| pho| rhr| nlr| jkn| ypy| ynj| dzj| wod| oej| bux| ikz| frt| epl| nia| red| erg| gqt| pao| pao| pgq| dzy| gas| waf| hbj| dca| vdb| wxb| lbw| dte| usr| gsc| xxc| xrm| psf| khe| zii| qeo| usr| xcp| zua|