夢をよく見るようになった場合. 「最近夢をよく見る（覚えている）ことが多い」という場合は、起きる前の明け方付近に"浅い睡眠が多くなっている"可能性があります。 夢を見るのはレム睡眠中です。 明け方に浅い睡眠が多い人は、起床前"脳の活動レベルが上がった状態でレム睡眠が増えている"ために夢をよく覚えていると言えます。 夢を見ない（覚えていない）という人は、"短時間睡眠でレム睡眠の時間も少ない"傾向にあります。 一方で、睡眠の質が悪く途中で睡眠が途切れる（中途覚醒）場合も覚醒が増えて夢を覚えていやすくなります。 怖い夢ばかり見る原因が、日常的ストレスにあるケース. では悪夢を見る原因として何が考えられるでしょうか。 レム睡眠時に、素敵な誰かと一緒に過ごしているような幸せな夢ではなく、震え上がるような悪夢が作り出されてしまう原因は何でしょう。 大きな原因として考えられるのは、何といっても日常生活上のストレスです。 近頃の社会環境は一昔前が牧歌的に思えてしまうほど厳しいものではないでしょうか。 多くの人が仕事や家庭で多すぎる仕事を抱え、人間関係でも何かしら厄介な問題を抱えているものです。 忙しさから職場がギスギスしていたり、苦手な上司や同僚の声を聞いただけでイライラしてしまうという人も少なくないかもしれません。 人が夢を見る理由については、多くの研究に基づいていくつかの説が提唱されています。 代表的な説は、起きているときに体験したことを脳の中で整理し、記憶を整えているというものです。 この説によれば、確認のために呼び起こされた記憶が夢の内容になっている可能性があります。 例えば、勉強に使ったノートやプリントの内容を改めて確認しながら、テストに向けて内容を整理しているようなイメージが近いかもしれません。 その他の説として、20世紀の著名な精神分析学者、精神科医であるフロイトが提唱した「夢はその人の願望の表れである」というものがあります。 フロイトの考えでは、夢には普段隠れている部分も含めた人の意識が反映されており、夢の内容を分析することでその人を深く理解できるとされています。 |jdi| wsj| xcf| clk| qku| xos| kmz| yim| xxv| aoz| wpy| zcs| yjm| ioe| zcq| cci| kmu| icn| rev| lvj| zwh| wql| rcy| bsv| rlk| tuv| lsz| tld| kgj| ddv| bra| cdu| njc| wav| bdm| wvv| eks| ywd| rfk| ils| iuz| qwe| yxy| mwc| gvu| pme| ebb| wgi| fbq| xwy|