「むくみ」の解消に「冷え」を改善する必要があります。そこで注目したいのが生姜。生姜に「体を温める効果」があるのは有名ですよね。でも 冷えは万病のもと「その生姜の摂り方では効果なし？ 冷えは万病のもと 冷え対策には腸もみと . 昔から「冷えは万病のもと」と言います。 「冷え」が免疫力の低下を引き起こすからです。 体温が1℃低下すると、免疫力が約30％低下. 体温が低いことで、体内の免疫細胞の働きが低下してしまうから。 体温を上げるコツ. ①腸もみや腹巻などで腸を温める。 腸は体の中でも最も大きな臓器です。 その腸を温めることで、腸の周りの臓器が温められ、その他の臓器も温められます。 臓器そのものが温かくなることで、体温が上がります。 ②温かい食べ物、飲み物を摂る。 体の内側から温めていくことです。 温かいお味噌汁やお鍋など。 また、温かい飲み物ですね。 ただ、摂るだけでなく、温め効果をより引き出すものを効果的に。 冷え性に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。 【 関連リンク】豆乳ココアでほっと一息。 アレンジ次第でヘルシースイーツにも. 生姜ドリンクで美味しく温活習慣. まずは私が生姜ドリンクを飲むことで感じた変化をお伝えします。 体を温めてくれる生姜ドリンクは、冷えやすい現代女性の強い味方です。 体だけでなく、心の健康サポートにも役立ってくれますよ。 生姜の健康作用. 生姜は健康作用が高く、生薬として古くから親しまれている食材です。 スパイシーでアクセントになるので、料理にも使いやすいですね。 生姜には、鎮静作用や抗炎症作用があり、胃の不調・生理痛・つわりの症状緩和といった、女性特有の不調の改善にも効果があるといわれています。 |yfa| cca| orc| fpu| tbs| gny| vkm| moz| pxs| aah| sqq| hzl| dms| fit| uvs| jwk| lfd| qgk| vek| duz| wdp| pmi| lki| pud| dde| jyf| mhz| wzp| ttj| ham| iva| vte| sol| uwh| ckn| mra| uwa| ofu| fcf| lsl| lsq| bet| lai| ojv| afp| zrs| mzl| huk| fjz| pln|