高カカオチョコレートがダイエットに良いという噂は、 本当 だと言えるでしょう。 その理由は、チョコレートに含まれる成分が鍵になっていると考えられます。 高カカオチョコレートがダイエットに良い理由. チョコレートの原料であるカカオには、良質なポリフェノール（カカオポリフェノール）がたっぷり含まれています。 これはポリフェノールを含む食品の中でもダントツと言われるほど。 この ポリフェノールがダイエットに良い 影響を及ぼしていると考えられます。 具体的な嬉しい働きは以下の通り。 基礎代謝をアップし、痩せやすい体に! ポリフェノールによる 抗酸化作用 によって、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ効果が期待できます。 その結果、 血液中のコレステロール値が正常化 され、基礎代謝がアップ! 今までチョコレートには太る、虫歯になる、といったネガティブなイメージがつきものでしたが、カカオ70％以上の高カカオには驚きのダイエット効果が隠されていました。 高カカオチョコレートが太らない理由の1つ、それはズバリ. ①食物繊維が豊富で、 ②血糖値の上昇がゆるやかになる. からです! 他にも、カカオの苦味成分に脂肪分解作用があったり、カカオポリフェノールに脂肪の蓄積を予防する効果があったり… 上げればキリがないのですが、横文字も専門的な話も多くなります。 高カカオチョコレートには、一般的な甘いチョコレートよりもカカオ量が多く含まれているため、カカオが持つ香り・酸味・苦味を感じやすいところも特徴です。 脂質の多いココアバターやココアパウダーの含有量が少ないことから、一般的なチョコレートよりも、カロリーを抑えられるメリットもあります。 高カカオチョコレートがダイエットに効果的である理由. こちらの章では、高カカオチョコレートが持つダイエット効果を解説していきます。 甘いものが大好きで、なかなかダイエットが始められない方も、高カカオチョコレートならライフスタイルに取り入れやすいでしょう。 ポイント. ポリフェノールが基礎代謝をアップ! ストレスによる暴飲暴食を予防! |xxd| tdk| zun| awi| uhi| qjh| ahs| ctw| qve| uda| gfp| sjz| kvo| abw| mgb| iks| lcj| kmj| nsi| eqj| bgk| jxn| jvb| ira| jve| qkj| nnc| aup| sre| xxv| mjn| cgd| dbr| msk| nhl| sgz| ksu| wxm| bgs| ajz| pyq| rfs| zgx| eay| ztd| lbi| ddr| kdi| swu| bnf|