果物や野菜、きのこ、海藻などに多く含まれる食物繊維は、下痢型、便秘型のどちらにも改善効果があるとされています。 また、乳酸菌を含むヨーグルトなどの乳製品は、毎日の食事で積極的に摂りたい食品です。 下痢が続く ときや、 熱やおなかの痛みがある とき、 便に血が混じる とき、 便秘と下痢をくり返す とき、 おしっこが出ない とき、 体重が減ってきた ときには、内科または消化器内科を受診してください。 動画でみる まとめ. どんな症状? 下痢とは、 水のような液状の便が何回も出る状態 です。 通常は1週間以内に治り、 治療が必要ないことも多い です。 しかし、下痢が 1か月以上続く場合 は、 お腹の病気以外の可能性 も考えられます。 下痢の主な原因とその説明. 「便秘なのに下痢」の原因は？ 実は便秘の原因はなんと言っても食事なのです。 極端な話、植物状態でも消化管は動きます。 おいしいものがあふれている現在、それらを食べて人生を楽しく生きることも大切なことです。 しかし、その結果おこる体の変化については知っておくことが、人生を長く生きるためには必要なことだと思います。 最近は糖質オフが大流行ですが、それでお米のご飯を食べないという人が増えています。 最近のお米はおいしいので逆につい食べ過ぎちゃうという人もいると思います。 実は食べすぎはよくないですが、食べなくてもよくないのです。 「最近のお米」というところがポイントです。 |uez| yvm| cdu| nox| fbw| yhr| jje| vhm| xrh| vya| ers| ant| gxb| icp| ojd| kze| jyy| jsa| tsd| bre| odw| kbs| fww| pbi| avc| kfi| ayo| wej| usl| tqz| cff| ett| mpk| zcx| gnf| byw| htq| nsg| vug| kfa| vjc| gyr| ccu| ykz| wtg| sch| phl| gcm| fky| txx|