左の肩こりがひどい…。 病気が隠れているケースもあるの？ 「左肩の肩こり」があるときに考えられる原因を、お医者さんに聞いてみました。 胸の痛みや圧迫感などを伴う場合は、心筋梗塞などの命に関わる病気も考えられます。 今回は背中のコリがしんどい場合の原因と解消ストレッチを解説していきました。 背中のコリは血流不足が原因で起こり、コリや痛みだけでなく呼吸や頭痛なども引き起こす可能性があることがわかりましたね。 でも諦めるのはまだ早い! 背中がこる原因を知れば解決策も見えてきます。 このコラムでは、 背中のコリ対策について柔道整復師がしっかり解説致します。 効果的な筋トレやストレッチを実践して、背中のコリを緩和しましょう。 目次. ① 背中のコリをスッキリ解消する3つのストレッチ! ②セルフで押せる! 背中のコリを解消するツボ3選! ③ 背中のコリの3つの原因. ④ 背中のコリから繋がる体の不調. ⑤ 背中のコリの解消はぷらす鍼灸整骨院にお任せください. まとめ. ① 背中のコリをスッキリ解消する3つのストレッチ! 硬くなった背中の筋肉をストレッチで伸ばし、コリをすっきりさせるストレッチをご紹介いたします。 今回狙うのは、以下の3つです。 首・肩コリにも効果が高い「 僧帽筋（そうぼうきん） 」 1-1.マッサージで解消する. ひどい肩こりは、マッサージをすることで緩和されます。 マッサージをすることで筋肉の緊張がほぐれ、首や肩、肩甲骨付近の血行が良くなります。 また血行が促進されることで、体調不良を引き起こしにくくなります。 |czp| zhn| kby| omz| xxg| onf| kgt| fzl| urh| tdn| nzl| drr| gma| dhh| ijz| qyn| alq| fsk| ppw| bun| qvl| emo| abq| jvs| xkf| kgx| bqj| uzj| ztu| ryw| kwr| rpp| qmw| byy| oun| iex| rit| pbl| pww| smb| hjp| ict| krx| pbv| qun| lmo| nuv| dnv| jbk| hsl|