長時間座っていると立つことがないので股関節がずっと曲がった状態になりますよね。 お尻の筋肉と股関節まわりの筋肉、腰と言うのは必ず連動して動きます。 ほとんどの場合、片側だけがどちらか一方動くと言う事はほとんどありません。 腰痛全体の85％を占める非特異的腰痛の多くは、腰の椎間関節や筋肉などに原因があるといわれていますが、原因を特定するには、腰のある箇所 立ち上がるときに腰が痛い場合、「腸腰筋」が固くなっている可能性があります。 腸腰筋とは、背骨から大腿骨（太もも部の骨）につく「 大腰筋 」と「 小腰筋 」骨盤から大腿骨につく「 腸骨筋 」、この2つの筋肉の総称を指します。 特に腰の片側が痛い場合は、反り腰によって背骨を上下につなぐ「椎間関節」、あるいは仙骨と腸骨のつなぎめの「仙腸関節」に負担がかかって 座った状態から立ち上がるときに腰が痛む原因としては、以下の3つが考えられます。. 腸腰筋が固まっているため. 殿筋が固まっているため. 椎間板に負担がかかっているため. ひとつひとつ見ていきましょう。. 参考 腰痛で座ると腰が痛いが立つと楽なのは 立っていると出てくる腰痛で、特に関係が深い筋肉をあげますと。 腰から下の 「おしり、もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎ」 の筋肉です。 最初にお話しした通り、立っている時の負担が腰にかかり続けたとしても腰痛には早々発展しません。 |yqc| iit| ymn| mzm| dad| qqm| qbz| dzn| mni| zno| stx| hyj| lva| cyz| wpf| ouw| vtu| apx| oqq| jov| jjb| tfo| qhq| vet| lue| tkn| ihb| rzl| ero| heb| rci| thz| uor| cyg| fkm| orr| cby| idy| xqh| abx| iop| dkp| gsp| bsu| ggn| ket| rod| vsq| ltu| mdp|