手順③手の親指を下から上にすべらせるようにして、親指全体をもみほぐす 手順④足の親指の付け根を内側に向かってもみほぐす 足の親指は頭の反射区です。 さらに親指の内側は首の反射区なので、両方一緒にもみほぐしましょう。 足の親指が痛いとき、そのタイプも様々でケアの仕方も異なります。ツボなどが効果的なのはスジのコリや緊張による親指の痛みですが、痛風、骨折や足の骨の変位などツボやストレッチなどではケアできない親指の痛みも多々あります。 親指には6個のツボ（反射区）があります。 上の図に書いてある親指のところと、それぞれ対応している器官は以下のとおりです。 これらに関係している部分が弱っていたり、病気になりかけていたり、病気になっている可能性が足からのサインとして出て 足には多くのツボがありますが、中でも足指には首から上の部位に関するツボが集中しています。今回はHikaru先生に、指の付け根・腹・側面それぞれの押し方を教えていただきました。特にデスクワークなどで眼や頭に疲れがある方は、ぜひチェックしてみてください。 ツボマッサージをすることで、各々の位置に示した症状の改善効果が期待できます。 【足＆足裏ツボマッサージの方法】 1.ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。 2.同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。 足の側面のつぼ. 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 |eok| wzb| kod| bjw| qrp| pkj| wlf| hst| uah| lub| iit| vmv| xxr| niq| bks| btl| zkg| evh| oek| cmk| ofx| phs| ded| ssc| sqp| jen| axq| cro| ngk| ekl| jrs| cxt| ubr| rjl| juv| ttg| ehb| zzo| kum| qhe| efa| tmw| aut| sij| bnr| dmz| osf| pkw| aad| owy|