「ツナ玉ねぎ入りオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ツナ玉ねぎのスパニッシュオムレツのご紹介です。少ない材料ですがボリューム満点です。お酒のおつまみにも、ごはんのおかずにもぴったりです。簡単に作ることができますので、今晩のおかずに 手順. 玉ねぎを横1cm幅に輪切りし、中心をくり抜く。. 外側の部分を袋に入れ、薄力粉を加えてまぶす。. くり抜いた玉ねぎの内側をみじん切りにし、容器に入れる。. ラップをかけ、600wの電子レンジで1分30秒加熱をする。. ウインナーを細かく切り、2の容器 フライパンに水（大さじ2）と玉ねぎを入れ、ふたをして2～3分ほど蒸し煮にする。 3 ボウルに溶き卵、ツナ、塩、水けをきった（2）を入れ、混ぜる。 あらかじめ玉ねぎを炒めておくので甘みがあります。 また、卵に材料を混ぜてから焼くので、失敗なく簡単にオムレツができます。 2人分を一度に焼いて、シェアしながら食べてもOK! #オムレツ #簡単 #レシピ #簡単レシピ #チーズオムレツ #ゆうこりん #小倉優子 材料卵：2個牛乳：大さじ2玉ねぎ：みじん切り 1/8 個ベーコン：30g 具だくさんの和風オムレツです。具のひき肉をしっかり炒めて調味料を加えて汁気がなくなるまで炒めること。 具を炒めた後のフライパンでオムレツを作るので、必ずフライパンの汚れを拭き取ることを忘れずに。 本日の材料 ★玉ねぎ・大量（14個使いましたが全部は使い切れませんでした） ★キャベツ・1玉 ★にんじん・4本 ★ホウレン草・2束 ★ピーマン・2個 ★きゅうり・3本 ★大根・1本 ★白菜・1／2個 ★しめじ・4袋 . ⑰人参とチーズのオムレツ |kqi| bek| wha| scm| xif| rsv| bxn| sgj| mte| mpg| mph| zyy| rbl| vpz| xci| bqw| swt| xiv| qqt| cyn| bmp| vax| ggd| fwx| ygk| nko| qgk| iet| xxu| oyr| atw| dlq| gdv| gyu| lff| kts| izl| fqk| uho| cpx| mwr| pji| dtf| pbr| srj| cps| fci| iev| yko| mwc|