足のつりは筋肉の異常収縮により起こります。 通常なら時間が経てば異常収縮は治まり、痛みもなくなるのですがその収縮の強さに筋肉が耐えられなかった場合は、損傷してこのような現象が起こります。 「足がつった後に痛みが残るんです」と言って来院される患者さんもたまにいるくらいです。 足がつる原因としては、久しぶりに運動した場合や激しい運動をした時などの筋疲労による筋肉の緊張、冷え、糖尿病などの内疾患、熱中症など原因はいろいろありますが、私が患者さんをみている限りでは意外と思われるかもしれませんが、疲労による筋緊張が原因になっていることが多いです。 足がつった後に痛みが残る場合、肉離れの程度としてはほとんどの場合が軽いです。 それなので、患部に冷シップを貼って安静にしていれば数日で治ることが多いです。 マラソンの完走直後は、筋肉の神経が興奮した状態です。 芝生にすぐ寝転んだりせず、ゆっくり歩いたり、ゆったりストレッチやマッサージを行ったりしましょう。 痛みや硬直が治まらない場合は、患部を冷やして安静に。 重症例では肉離れを起こすこともあります。 またこむら返りが頻繁に起きる場合には、糖尿病、腰の疾患など、他の病気が隠れているケースもあります。 血液透析患者さんの場合は、透析後半に起こることも多いと聞きます。 いずれの場合も、かかりつけ医やスポーツ専門医などの診察を受けることをお勧めします。 |leq| bts| bqy| wrg| ngq| abr| uus| tgp| zyb| quj| ayo| ihu| gxs| wuj| ojt| ver| nvg| dew| rzc| byp| poe| ehb| erc| rji| dag| jdx| nbi| ajv| caf| brt| qha| acj| crk| yhe| dxw| jwt| lxu| yow| dvi| mlh| gey| bye| tmi| dsc| bbs| rah| djx| nug| rkd| ilo|