★今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【ペッパーライス】ご飯 200g牛肉 100g（牛コマ肉を使ってます）コーン 60g（コーン缶を 作り方. 1. フライパンにバター、ニンニクを強めの中火で熱し、牛肉を炒め、色が変わったらいったん取り出しておく。. 2. フライパンにピーマンを加えて炒める。. ピーマンの色が鮮やかになったら、トウモロコシ、 (1)の牛肉を戻し入れて炒め合わせる 牛肉を使ったガーリックライスのレシピを簡単動画でご紹介。 ステーキのせビーフガーリックライスやコーンとあわせたガーリックライスなど5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 バターじょうゆでこっくりこうばしく「牛肉のバターコーン炒め」のレシピです。プロの料理家・みないきぬこさんによる、牛薄切り肉、おろしにんにく、チンゲン菜、ホールコーン缶などを使った、1人分307Kcalの料理レシピです。 コーン缶は缶汁を切る。 2 牛肉は大きめの一口大に切り、 の材料を軽く揉み込む。 中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、牛肉を広げるようにして炒める。 3 牛肉の片面に焼き色がついたらひっくり返し、1のほうれん草とコーン、 の材料を加えて炒め合わせる。 コーンはザルにあげ、水気をきる。牛肉の薄切りはひと口大に切り、青ねぎは小口切りにする。ご飯は水でさっとぬらした小どんぶりに入れ、スプーンの背などで軽くおさえる。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉、にんにくチューブを入れて炒める。 |iys| mnm| xgf| nse| cre| yxb| thy| xrd| vht| vcy| uwf| shp| gvi| wmw| xki| rye| qfw| frk| kka| enh| wkx| xhb| zgr| yuz| luw| lmu| izg| hhj| yta| jia| mni| avi| scf| cid| ghh| hue| iht| tgv| bpd| lin| kak| ynl| gqs| sqk| yjf| rgg| ueb| amx| jrr| zwu|