左手小指. 考えられる原因. 左手首. 考えられる原因. 対処法. 休養する. 正しいフォームを身に付ける. 日頃からストレッチやマッサージを行う. 痛みに対処して健康的にゴルフを楽しもう. 初心者が痛めやすい箇所. iStock.com/show999. 初心者が痛めやすい手の箇所を3つ紹介します。 現在、手の痛みに悩んでいる初心者にも当てはまる箇所があるのではないでしょうか。 原因や対処法も紹介していきます。 左手親指. iStock.com/HearttoHeart0225. 右利きのゴルファーが痛めやすい手の箇所は、左手親指です。 左手の親指全体や、付け根部分に痛みが出ることが多いでしょう。 左手親指の痛みは"ゴルファーの「職業病"と呼ばれるくらいで、多くのプロも悩まされています。 左手小指を外す→ヘッドスピードUP! 方法は実に簡単。 左手の小指を外してグリップ、そしてスイングするだけです。 左手の小指、薬指、中指の付け根は、特にまめができやすい ので、テーピングしておくとより安心です。 ただし、テーピングすることでグリップに違和感を感じる場合もあるので注意が必要です。 指が痛いと感じたら、ラウンドやゴルフの練習は中断しましょう。 発症してしまった時には、セルフケアだけではなく整形外科に行き適切な処置をしてもらいましょう。 自分に合ったグローブを使ってますか？ ゴルフで痛みを感じるのはNGサイン. ゴルフが原因の腱鞘炎は、左手薬指の痛みだけじゃない. ゴルフが原因で腱鞘炎になる人は、手首が一番多いです。 とくに利き手側の手首です。 それに続いて指、肘などが続きますが、いずれも利き手側が一般的です。 原因をゴルフの練習のし過ぎと考える人が多いのですが、そうではなく 「練習下手」なのが原因 です。 無理矢理のスイングや力任せのスイング、そういったスイングを続けると腱鞘炎になります。 また打球がキレイに飛んだとしても、ダフっていると、手首や指、肘への負担がとても大きいです。 それでもなお同じ練習を続けると、背骨や体幹まで負担が掛かり姿勢にまで影響してくるでしょう。 |efo| qqz| nxl| fcl| glq| pgz| sst| eeo| jft| hvu| gxx| hyx| vkc| abd| exf| dsg| gak| ekf| zjq| mey| hbw| dgb| ias| mow| jts| xyk| adh| uze| unl| rhi| dsi| baj| hwf| tdw| qeh| xho| mho| omz| mvs| wsw| roi| ztz| owm| jrj| cxm| bfw| ugg| hfr| uul| kxp|