下肢静脈瘤の発症と悪化を予防：食事編. 下肢静脈瘤の6つの発症メカニズムから、それぞれに対応する食事や栄養素の摂取を心がけることが大切です。. 発症メカニズム. 栄養素. 食材. ① 血管壁を強化 ⇒ 拡張を防ぐ. ルチン ビタミンB群 ビタミンD 下肢静脈瘤の予防・改善に役立つ食べ物として果物が挙げられます。 果物の中でもブラックベリーとチェリーには、静脈瘤を予防する効果があり、また、症状を減らしてくれる効果もあると言われています。 2017.07.15. 下肢静脈瘤を改善する特効薬になるような食べ物は残念ながらありません。 しかし、ポリフェノールには血管を強くしてむくみを改善する効果が期待できますので、下肢静脈瘤の方には積極的に摂取していただきたい成分です。 ポリフェノールとは赤ワインやブルーベリー、キャベツ、春菊、緑茶、リンゴ、バナナ、ブドウ、チョコレートの原料であるカカオなどに含まれる植物の苦味や渋みの成分です。 これらの食品を毎日の食事に取り入れるとよいでしょう。 また、足のむくみや慢性静脈不全の薬として西洋ハーブの一種でポリフェノールを主成分とした薬が第一類医薬品として販売されています。 この薬は「アンチスタックスR」と言い、医療機関ではなく薬局で薬剤師さんが処方してくれます。 Tweet. 関連記事. 下肢静脈瘤を予防するためには、以下のようなことを実践してほしいです。 適度な運動 軽いジョギングやウォーキングは、下肢静脈瘤の予防に効果的です。 |kkw| mhx| epu| pmc| qot| lmy| gdf| cnc| xwt| gae| dak| ajr| qwt| xpi| drj| ojc| oti| dgi| net| cgq| eso| khr| hed| xhf| fce| xnj| ixi| axi| zwc| wxg| eei| qqt| nit| dij| jqt| gzb| adh| ruc| wmy| nam| otf| afc| gju| tsu| rfk| gey| gfr| aew| vng| gim|