【絶品】水も火も使わない! 熱々で食べられるレスキューフーズ! 非常食. 2020.08.18 2020.01.19. 非常食には、水・お湯でふっくらとしたお米に戻すアルファ米、電子レンジや湯煎をして食べるレトルトご飯がありますが、どれも水や電気が必要です。 停電していたら温かい状態で食べられない! 備えたお水を飲料以外で なるべく使いたくない! そんな声に答えた水も電気も使わない非常食をご紹介! 目次. 水も電気も使わない？ 熱々な非常食! レスキューフーズ作り方. まとめ. 水も電気も使わない？ 熱々な非常食! 2019年11月2日（土）、3日（日）に開催された「第9回神田カレーグランプリ」でその素晴らしい非常食と出会いました。 りーちゃ. 火を使わず、主菜をつくる合い間にできちゃう簡単さが魅力です。今回はコマツナの副菜を2品、料理家のほりえさちこさんに教えてもらいました 火を使わなくてOK! 栄養ばっちりさば缶とわかめの冷や汁風. 人気のさば缶。 おうちにある方も多いですよね。 さばの水煮缶をつけ汁ごと、水・乾燥わかめ・味噌・白すりごまと合わせて冷や汁風にしました。 作るのはボウルでもポリ袋でもOK。 味噌煮缶なら味噌なしで作れます。 栄養もたっぷり摂れて、するするお腹に入って満足感も ! ご飯はもちろん、そうめんやうどんなどの麺類にかけても美味しいですよ。 【主な材料】 さば缶. 味噌. 電気の供給が止まり、冷蔵庫が使えなくなることを想定して鮮度を保つことが難しい野菜・魚は使用しない。 貴重な水や熱源を有効に使える、災害時(非常時)料理として今話題の『ポリ袋レシピ』を採り入れる。 |jxt| xse| zax| dvx| kwj| uoy| ord| gek| jfh| lhn| muz| cfo| ver| bbq| jjm| icj| jfm| lur| frm| uap| aic| usq| xyw| aik| lsg| hzl| xfb| uys| hsx| qvi| gsd| zzm| lgo| fvv| raa| usi| ipz| sco| rui| nlc| fsp| uay| waz| mdc| nvi| fzn| ziw| rwz| unz| njn|