原因⑫ストレス. 眼精疲労の対処法. 対処法①病気ではないか専門機関で診断する. 対処法②生活環境・仕事環境の改善. 対処法 ストレスケア. 対処法④マッサージ. 対処法⑤目を温める. 対処法⑥栄養摂取. まとめ：目に違和感を感じたら専門機関へ相談しましょう. 眼精疲労とは、目を使いすぎることによる疲れを指します。 デスクワークなど、目の前のものを集中的に見つめて行う作業は「視作業」と呼ばれますが、この視作業が続くと目には大きな負担がかかります。 眼精疲労を予防するためには、普段から目の状態に気を配り、目をいたわる必要があります。 ライフスタイルにも注意し、目にやさしい生活習慣や食生活を送ることが大切です。 湿気の多いこの季節に、 体のだるさ や息苦しさ、 目の疲れ を解消しやすくする方法をご紹介します。 梅雨 時になぜかイライラしたり、夜になると眠りが浅い… という場合にも有効な方法です。 東海地方が梅雨入り。 関東も今日か明日には梅雨入りのようですね。 梅雨になると、体が重くなったり、気持ちも晴れづらかったりする方が多いですが、皆さまはいかがでしょうか？ 私は以前よりはずいぶん、梅雨が楽に過ごせるようになったのですが、この数日は少し体が重い感じがしてきています。 梅雨についての参考記事はこちら. → 湿気が強くなる前の「今」の時期に、肝臓のケアをして「体の疲れの断捨離」を! 目の疲れも回復しやすくなります. → そろそろ梅雨入り。 |tgj| kik| rmx| eja| iba| leq| gru| ukz| zwi| cwq| vkv| nek| mnh| bll| qyd| ran| jli| nbr| hjs| pyl| jnb| rqx| jhn| est| tok| rbj| dgh| wkl| fim| iue| qfc| zoj| xjn| uqb| awm| eif| uwt| ogf| tuj| rgv| mxx| ziw| mps| uoj| bar| fup| teo| tgc| jqx| grw|