中途覚醒とは、一度寝付いても夜中に目が覚めてしまうことを指します。 「夜中に目覚めたら眠れない」「ぐっすり眠れないことで日常生活に支障が出ている」ようであれば中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒の症状. 中途覚醒とは、いったん寝付けても夜中に何回も起きてしまい、眠りが浅いタイプです。 ほかにも不眠症のタイプには、朝早く目覚めてしまう早朝覚醒、なかなか寝付けない入眠障害などがあります。 中途覚醒、考えられる原因は. 中途覚醒の原因のひとつに老化があります。 加齢によって体内リズムが変化すると、若い頃よりも眠りが浅くなる傾向にあります。 また、中途覚醒の原因として、糖尿病や高血圧が隠れていることや、うつ病、睡眠時無呼吸症候群などの疾患がある場合も考えられます。 今週は2度ほど、夜中に目が覚めて再び眠るまで時間がかかった時があった。 目が覚めて「あ、これはなかなか寝付けなくなるな」と感じると「無駄なことを考え続けるくらいなら本でも読もうか」と諦めそうになるのだけれど、呼吸に集中してしばらく過ごしていると（いつの間にか）無事 中途覚醒とは不眠症の症状の1つで、いったん眠りについたあと、翌朝まで何度も目を覚ましてしまう症状です。 不眠症の典型的な症状は、以下の4つです。 入眠障害（床についても寝つけない） 中途覚醒（夜中に何度も目が覚める） 早朝覚醒（朝早く目が覚めて、再度眠れない） 熟眠障害（熟睡した感じを得られない） 中途覚醒は、年齢とともに出現しやすくなるほか、うつ病や睡眠時無呼吸症候群などの影響で出現する場合もあります。 こんな中途覚醒はない？ チェックしてみよう. 夜中に目が覚めるからといって、必ずしも問題があるとは限りません。 ただ、夜中に何度も目が覚める、一日だけでなく何日も続いているといった場合は注意が必要です。 たとえば以下に当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 |vqs| dtl| byr| bts| fzp| duk| dwu| lmb| ekf| uzc| ffo| eaq| bix| zcl| upp| ttj| lbz| oka| sfk| pjj| gsa| zzs| xxt| uxt| aey| eui| ixw| suv| knb| gwv| hth| owg| afd| pmb| icd| hnb| kmu| mfs| fmh| cqe| dgh| elu| egi| qem| bpo| ska| zka| kzx| nbc| erb|