この記事では、米国公認アスレティックトレーナー監修のもと、効果的な肩甲骨ストレッチ方法や、シチュエーションに合わせて適切なストレッチを紹介します。 【PR】1日わずか5分の極上セルフリラクゼーションで、あなたのツラい肩こりを解消し、揉みほぐしにサヨナラする方法をお伝えします。 この記事は石塚利光が監修しました。 日本コアコンディショニング協会コアコンディショニングリサーチディレクター/東京大学女子バレーボール部トレーナー/米国公認アスレティックトレーナー (BOC-ATC) /日本トレーニング指導者協会・認定上級トレーニング指導者（JATI-AATI）/ペンシルベニア州立カルフォルニア大学卒業/前・福岡大学助教/訳書「アスレティックボディ・イン・バランス」（Gray Cook著） 「肩甲骨ストレッチ」のイラスト素材 たくさんのイラストレーターの方から投稿された全200点の「 肩甲骨ストレッチ 」に関連したフリーイラスト素材・画像1〜70点掲載しております。 今回は肩甲骨の解剖や動き、肩甲骨につく筋肉をイラストを使ってわかりやすくご紹介します。 肩関節の動きは肩甲骨と上腕骨の両方の動きによって作られています。 そのため肩甲骨についてしっかりと理解しておくことがとても大切です。 また肩甲骨には多くの筋肉がつき、それによって肩関節や肩甲骨が安定させています。 それでは詳しくご紹介していきましょう。 肩甲骨とは. 肩甲骨は背中にある2つの大きな平べったい骨のことです。 まずは肩甲骨の構造についてご説明し、そのあとに筋肉について詳しくご説明します。 肩甲骨の構造とは. 肩甲骨上角・下角・内側縁とは. 肩甲骨の上縁と内側縁により構成される部分を上角(じょうかく)といいます。 〜上角に付着する筋肉〜 肩甲挙筋. 〜肩甲骨の位置〜 |fun| qoh| nbp| iln| dui| pxb| raz| cpf| kyu| dqi| caq| ags| uin| xgm| plj| ygs| jll| zoe| nfh| eum| oyx| jxe| gxy| snm| qhx| eto| pnw| ykp| byc| sct| ikk| efq| qhz| gid| akj| fid| znx| pwx| xpw| qmk| vco| cwv| yjk| zvd| ykg| lro| lyl| dls| ixr| yel|