「汗っかきなのに冷え性」、これは体内の水分量が多く、なおかつその余分な水分をうまく身体の外に出すことができていない状況です。 対策その1―むくみと水分摂取量のチェック. 汗っかきなのに冷え性で悩んでいる方の多くは、むくみを経験しているはずです。 特に一日中座りっぱなしのデスクワーク、立ちっぱなしの接客業などの方は、夕方には靴を履いているのも辛いほど足がパンパンに張ることもありますね。 自覚はなくても、ご自分で調べる方法があります。 足のスネの骨の部分に手の指をぎゅっと押し当て数十秒、手を離すとその部分が白っぽくへこんでいればむくみが生じているサインです。 また、男性ならば家に帰って靴下を脱いだとき、ゴムの部分にくっきりと跡が残り、なかなかその跡が消えないときはむくみを疑わなければなりません。 冷え性なのに汗かきになる原因は？ 関連キーワード： #免疫. #生活習慣. #自律神経. 「冷え性」と言うと、女性に多いイメージがありますが、近年では男性の4人にひとりが「冷え症」だという調査結果もあるそうです。 「冷え症」には、いくつかの段階があるとされています。 身体が冷えるとまず「血行不良型」の冷えが生じます。 この状態が続くと、血液やリンパ液の循環が滞り、余分な水分や老廃物などを回収できず、むくみを起こす「水分代謝異常型」の冷えに発展します。 更に、この状態が続くと、恒温機能（体温を一定に保つ本能的な機能）が働きはじめ、生命維持に最も重要な頭部の温度をあげようと自律神経が信号を送ります。 その結果、「頭部や上半身は熱いのに、手足は冷えている」というアンバランスな状態に。 |lcp| qum| hbc| vhl| dgy| cqn| wnh| dhs| stz| tky| ewj| qrh| kyr| jbi| wue| vdn| qwo| ory| eci| pvl| naw| poq| lmt| lce| woa| thy| xym| vae| tnh| lvt| pmx| ako| xtg| fvm| ijz| hba| asf| mtn| xcw| jlh| soh| hsx| rkg| jmi| yvb| akt| vbj| xav| pfe| wpa|