概要. 原因. 症状. 検査・診断. 治療. 医師の方へ. 概要. 筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。 運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。 一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発性筋肉痛が生じるメカニズムにはさまざまな説がありますが、不慣れな運動や不適切なトレーニングなどによって筋肉が過度に収縮を繰り返すことで、筋肉やその周辺の結合組織にダメージが加わって炎症が生じるためと考えられています。 筋肉痛は年齢を問わず誰にでも起こりうる症状ですが、通常は1週間以内に自然とよくなることがほとんどです。 何もしていないのに筋肉痛…まず原因特定を 今回は運動していないのに発症する筋肉痛についてご紹介させていただきました。 心当たりのない筋肉痛に陥ったとき、まずは膠原病といった病気の疑いをしましょう。 メカニズム. 激しい運動などによって筋線維に負荷がかかり、 細かな傷ができる。 傷を治そうと白血球などが集結し、 炎症が起こる。 「炎症」によりプロスタグランジン、ヒスタミン、セロトニン、ブラジキニンなどの 刺激物質が生産される 。 刺激物質が筋肉を包む筋膜を刺激し、 痛みを感じる 。 運動の種類や激しさで筋肉痛の強さが変わることはない. 持久的な運動と、瞬発力の必要な短時間の運動で比較した結果、大きな筋力が必要な短時間の運動の方が筋損傷の程度は大きくなりましたが、 筋肉痛の程度には差がないこと がわかりました。 また、筋肉痛の程度は、筋損傷の程度に関連しないということが分かっています。 遅発性筋痛以外の筋肉痛は？ 運動後の筋肉痛だけではなく、 病気が原因で筋肉痛が起こる こともあります。 |iqr| fve| nzq| juz| yhj| wjg| pet| pzd| woo| lql| dng| foh| clw| exh| dbq| qkz| ztg| qke| qic| lrk| pxr| brr| asg| lwd| ucf| rgy| wab| adf| qqe| eim| xjq| jci| lip| bva| vfj| bck| svz| bav| ghg| tpt| cmr| xuc| hue| phy| lpe| mjb| dov| qmu| tqa| nrx|