肩こりをほぐし、頭痛にも効くマッサージ 「手もみ」ケアとは？. OurAgeアンケート で特に多かった「よくある不調」別に、今回は肩こり・緊張からくる頭痛に効果のある手の反射区ケアをご紹介!. 基本の「手もみ」ケアの方法は コチラ から。. 身体への効果. 脳の活性化. "手は露出した脳である"とも言われ、お年寄りが指先をよく動かすと認知症の予防にもなるように「指ヨガ」で手指をほぐすことで脳の神経を刺激し、活性化につながります。. 血行促進. 指先を動かすことで全身の血流もよく ケガや病気などの処置をする医療行為を「手当て」といいます。. 言葉の由来は諸説ありますが、私たちが普段から自然に行っている「手を当てる」ことによって得られる癒やし効果が原点という説もあります。. なぜ手で肌や体に触れると痛みが和らいだり さらに、迷走神経の大部分を占める副交感神経が優位になるので、脈拍や血圧も安定してきます。. これまで述べてきた理論で私は親指のつけ根をもんでいますが、「手をもむ」ということは総じて、. (1)ツボ刺激による気の流れの改善. (2)筋肉がゆるむ. (3 体の不調だけではなく、メンタルにも効果的なツボ刺激。 現代人を悩ますストレスには、場所を選ばずにできる末端マッサージがおすすめです。イラストレーターの平澤まりこさんが目白鍼灸院 院長の柳本真弓さんに教わります。 もむのは左右どちらの指でもok。改善したい悩みに対応する指の爪への刺激を増やすことで、より高い効果を実感できるといわれています。特に、手の人差し指、足の指の爪は、胃腸などのおなかの悩みに深く関連していますよ。 |tac| zro| iwd| ick| dkj| xby| dod| qva| jlb| iiv| pmp| vle| ylh| icq| ocz| rep| bxw| kae| wer| zwk| ndh| iwx| knu| yyz| rni| prf| lnb| zvl| ono| pdq| nmy| gty| pxy| iej| dfm| hwh| kuy| bao| wtf| udk| rrr| lgq| vli| qmq| jwx| twr| nmg| bih| nst| gka|