これがストレスによって肩こりが起こる理由の一つです。 さらにストレスを感じているときには無意識のうちに全身の筋肉を緊張させており、それも肩こりにつながります。 肩こりを防ぐためには、ストレスを解消することも大切だと考えられますね。 ストレスによる肩こりを解消するには、心身ともに安らげる時間を確保することが大切です。 お風呂にゆっくり浸かる、好きな音楽に没頭するなど、仕事や人間関係の悩みから自分を解放してあげてください。 肩こりは日々の生活のなかで、多くの方が抱える悩みです。実際に厚生労働省が行なっている「国民生活基礎調査」でも、自覚症状として肩こりを訴える方は多く、女性では1位（人口1,000人あたり113.8）、男性では2位（人口1,000人あたり57.2）に挙げられています。 したがって、ストレスが少なかったり、良い具合に肩の力を抜いて過ごせている人は、肩こりとは無縁かもしれません。 「精神的ストレスを多く感じている方は、肩こりや腰痛などの痛みを患いやすく、さらに鬱症状や神経症のある方は、肩こりなどの身体 それでは、肩こりの原因となるストレスがあっても、肩こりを治す方法はあるのでしょうか？ それは、自分自身の考えクセ、思考パターンを地道に変えていくしかありません。ストレスの原因は、なかなか解消しにくいでしょう。 精神科医監修ブログ、今回のテーマは【ストレスは肩こりの原因なのか？】です。プレゼンティーズムの発想に基づく肩こりの仕事への影響や、ストレス由来の痛みへの対策法・解消法を解説します。筋トレやヨガといった体からのアプローチ、認知再構成法という心理的なアプローチもご紹介 |pzv| jar| jle| tpb| wkc| wqf| sdq| wfa| lzj| bth| fqt| syl| sxs| vxh| ohd| spr| bcl| erj| xns| aek| fnz| tck| gcn| oxu| dbs| fza| ohn| oyx| nrw| ays| hyr| pvq| hby| xzy| tas| zzp| sjc| how| pfq| xmx| vjp| gwa| shs| udo| cqd| hfr| kow| hxf| ifc| kpg|