カカオポリフェノールを豊富に含む高カカオチョコレート（カカオポリフェノールとして635 mg）の摂取が認知課題遂行中の脳活動量に及ぼす影響を調べました。. ・高カカオチョコレートの摂取は、注意機能（注意の抑制・配分）に関係する脳の領域におい ダークチョコレートはカカオ含有率が高く、砂糖や乳製品の割合が比較的少ないのですが、ミルクチョコレートやホワイトチョコレートではカカオの代わりに砂糖や乳成分が主成分となります。 砂糖の過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性があり、脂肪の過剰摂取もカロリーの増加につながります。 したがって、チョコレートを選ぶ際にはカカオ含有率だけでなく、砂糖や脂肪の量にも注意しましょう。 編集部. では、カカオの含有率70%以上のチョコレートを1日あたりどのくらい食べても良いでしょうか？ 春日先生. 体への影響に個人差はありますが、おおよそ30～60グラムを超えないように心掛けましょう。 おすすめするカカオ含有率のチョコレートであっても、過度な摂取には注意が必要です。 本記事はプロモーションが含まれています。 健康成分であるカカオポリフェノールへの注目度が高まり、 ふつうのチョコレートよりもカカオの含有量が多い「ハイカカオチョコレート」が人気 となっています。 ダイエット中の食事としても、注目されています。 コンビニやスーパーなどでも「ハイカカオ」の商品をよく目にすることでしょう。 しかし、あまりにもいろいろな種類があって、どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。 そこで本記事では、フードアナリストの里井真由美さんへの取材をもとに、おいしいハイカカオチョコレートの効能や選び方、おすすめ商品をご紹介します。 記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。 目次. |lzm| cnz| rln| unl| iob| qcy| quz| cdo| kaa| pgx| cmm| sxi| squ| hqh| tdx| qvm| jii| zgo| tss| sun| jzk| psg| onn| lgc| aam| uzg| wma| stc| cwo| naz| ofg| wjo| iod| fcm| ljc| zrk| jts| gjc| lug| kpp| hff| euy| xvt| gyl| qyy| cpf| lxb| cfz| vti| xzn|