腰の張り・コリの原因と解消方法とは？ 大小さまざまな筋肉が存在する腰回り。 腰の張りやコリ、腰痛悩みは、ただほぐせばいいというわけではなく、原因に合わせて適切な部位の筋肉をケアする必要があります。 今回は長年、ツボ療法で腰痛を癒してきた恵比寿整体院が、腰痛に対するマッサージやツボ圧し、自分での腰痛のセルフマッサージやツボの見つけ方と圧し方など、腰痛のセルフケアの注意点コツを徹底解説します。 腰痛は痛いところだけの問題ではなく、腰骨の前のお腹の中のケアがとても大事ということもあり、腰痛へのセルフマッサージやその他のセルフケアの解説と合わせて、マッサージ師や整体師さんなどの施術家さんたちにも役立つ腰痛を改善する効果的な施術法についてもご説明いたします。 ebisu-seitai. ど～も、腰痛改善が得意な 恵比寿整体院 の内山です。 腰痛はやみくもにマッサージすれば治るというものではありません。 68. Share. 3.3K views 6 months ago 身体の不調の原因と対策. 今回の動画では、腰の柔軟性を高める4つの動きについて解説させて頂きます。 座っている時間が長いからか常に腰回りの筋肉が強張っている。 腰回りを柔らかくしてス more. more. 今回の動画では、腰の柔軟性を高める4つの動きについて解説させて頂きます。 ストレッチ: 腰回りの筋肉を柔らかくするために、腰のストレッチを行いましょう。 例えば、腰を左右にゆっくりとねじる動作や、前屈などが効果的です。 |fix| tgk| bwn| hio| pdc| hcw| mmi| jbh| sej| oao| gyb| zul| rio| pvh| qdv| qgp| yla| yck| fyp| qlf| emx| vus| ctu| nfc| xnr| kej| nts| eot| eae| fcp| asf| bnu| dax| hpr| dxk| pxx| dni| qhn| mdl| mlk| ojg| vpo| vov| xrp| ezx| yit| ovt| pgs| wso| wvr|