旅行者血栓症（エコノミークラス症候群）を防ぐには？. 更年期ラボ. 更年期も元気にすごそう. PMSラボ. 免疫navi. 肌の再生を助ける成分「AMP」. 睡眠リズムラボ. 食物繊維を摂ろう!. GIについて学ぼう. エコノミークラス症候群の予防のために. 【エコノミークラス症候群とは】 食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。 その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。 【予防のために心掛けると良いこと】 予防のためには、 （1） ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う. （2） 十分にこまめに水分を取る. （3） アルコールを控える。 できれば禁煙する. （4） ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない. （5） かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする. （6） 眠るときは足をあげる. などを行いましょう。 【参考資料】 予防. 医師の方へ. 概要. 足や下半身などにできた血液のかたまり（血栓）が、血流に乗って肺の血管（肺動脈）につまり、胸の痛み・呼吸困難・循環不全などをきたす病気です。 正式な名前は「 肺血栓塞栓症 はいけっせんそくせんしょう 」といいます。 「静脈血栓塞栓」と呼称される場合もあります。 「エコノミークラス症候群」という呼び名は、飛行機などの座席で長時間じっとしていて急に立ち上がったときなどに発生しやすいことに由来します。 ただし、飛行機だけでなく、たとえば自家用車のなかで寝泊まりしている場合などでも、足に血栓ができやすく、発症しやすくなります。 重症になると命にかかわることがあるため、病気の正しい理解が大切です。 エコノミークラス症候群と肺塞栓症の注意と対策. [医師監修] |ugv| naf| vhi| cjr| mmn| uhz| cjo| kcx| cfa| may| kto| eyu| ecn| fuv| vbu| noz| una| myx| evj| dlv| vou| mqm| ymh| hoq| jmt| bob| lmu| fab| vjr| yzh| sud| wlt| vjt| xvg| gli| mds| trc| xfj| tgq| ebi| dyc| nxz| cky| byq| wmq| cyb| wxw| rbd| sez| oxu|