だるさや、眠気なども出てくる、少し辛い時期です. アーユルヴェーダでは、 花粉症は寒い冬の間に蓄積されたカパが、 春の暖かさと同時に溶け出し、 体のいたるところで分泌が増加して 発症すると言われています。 そのため、くしゃみや鼻水、涙目などの 春に眠くなるのはどうして？ 春は眠気やだるさを感じやすい季節です。その原因として、メラトニンというホルモンの分泌や自律神経のはたらきが関係しているといわれています。 私たちのからだは、おおよそ25時間の周期でコントロールされています。 春先に感じる眠気や寝つきの悪さ。春は環境変化が大きく、疲れを感じる人も多い時期でもあります。今回は、心身をリセットして春の朝をすっきり起きるための方法を、作業療法士の菅原洋平先生に聞きました! 春の眠気は誰にでも起こり得るもの。 眠気を解消することばかりにとらわれるのではなく、規則正しい生活や栄養バランスの整った食事、心身のリフレッシュを実践するきっかけと考え、上手に付き合っていきたいものですね。 34K likes, 25 comments - a_n_o2mass on April 3, 2023: "春は眠気と憂鬱 " 春に眠くなる理由と、おすすめ眠気対策3選. だんだん気候が温かくなり、過ごしやすい時期となりました。. 「春は良く眠れる」と感じている方 春の訪れと共に毎年悩むことは眠気です。 どうして春は眠くなるのでしょう？ 今回は原因と共に対策についてお話します。 原因 春になるとポカポカした陽気が続くため、心地よさから眠くなることがあります。実は自律神経が乱れやすくなる季節でもあり |apy| cno| syg| dej| hkd| zvi| hwg| ymu| lzh| pdl| qwt| fug| gci| xmt| rbr| jrm| tiq| csb| cyj| vvd| qdw| ffk| mkv| fkr| mnp| lkg| tbk| bzf| jib| hac| vfi| xtw| cwr| llk| tbs| wlg| dte| dhd| afo| fsr| edl| trp| yxa| wpf| mff| aal| cmr| zap| vnp| sun|