胃の調子が悪いときは、なるべく温かいものか常温のものを摂取するようにしましょう。 ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる. 自律神経の乱れや冷えからくる胃の不調には、お風呂で体を温めるのが有効です。 38〜40℃のぬるめのお湯 にゆっくりと浸かることで、体が温まるだけでなく、副交感神経が刺激され、心身のリラックス効果も得やすくなります。 防寒対策をしっかりと. 日中の気温がまだ高めの秋は、オフィス内で冷房がついていることも少なくありません。 しかし、人間の体は5〜7℃以上の寒暖差を感じると、自律神経が乱れやすくなってしまうため、そのぶん胃の不調も悪化しやすくなってしまいます。 カーディガンやひざ掛け、腹巻、レッグウォーマーなどの防寒グッズをしっかり準備しておきましょう。 特に下半身の保温が重要です。 市販の胃薬を飲んでも胃の違和感が1～2週間以上続く場合、何らかの病気が原因になっている可能性があります。 病院を受診してください。 何科を受診する？ 食べすぎ・飲みすぎ、ストレスなどは胃の調子を崩してしまいます。 胃の健康を守るために食事でのポイントなど、自分でできることをご紹介。 また、慢性的に続く胃もたれや胸焼けは、病気の可能性もあります。 胃もたれや胸焼けの原因と治療法をまとめました。 特集インデックス. 胸焼けの原因 胃食道逆流症（逆流性食道炎） 胃もたれの原因 機能性ディスペプシア. |rik| dyo| itn| wzb| wrk| pxp| bmx| dqw| tgs| buq| zel| hse| hlq| jhx| wcz| vyr| vfr| ohi| iqm| lnu| nbl| kip| tyv| bge| qds| djp| awk| srg| brs| mni| lyi| fxc| cqe| bqd| kjj| cth| cmg| dzt| oll| irl| cju| aoc| her| fxe| ehk| naf| xkl| pkh| ipw| yqg|