テニスの練習メニューの考え方まとめ. 僕がレッスンメニューを組み立てる際の考え方は、以下の通りです。 最終的に身に付けたいこと. ⇓ (そのために) 必要なラリーや陣形練習. ⇓ (そのために) 必要なショット練習. 球出し→ラリー→陣形→ゲームと考えてしまうと、表面上は流れがあっても、根本的なところで単発の練習になってしまいます。 言い換えれば、目的地を決めずにドライブをしているようなものです。 先に目的地を決めることで、何時に、どの道で、どのくらいの速度で と 目標に対しての具体的な道筋が明確になります ね。 試合のために陣形があり、陣形のためにラリーがあり、ラリーのために球出しがある. 練習メニュー. ウォーミングアップ. ストローク. 手出しストローク. ラケット出しストローク. 2点出し. ストロークラリー. ボレー. ラケット出しボレー. ローボレー＆ミドルボレー・ハイボレー. ポーチボレー. 8の字ボレー. ボレーボレー・ボレーストローク. サーブ・レシーブ. サーブ＆レシーブ. サーブ練習（サーブのみ） スマッシュ. ラケット出しスマッシュ. スマッシュ対ロブ. ラリー. ショートラリー. 練習後のエネルギー補給. サプリメント. おすすめのサプリメント. プロテイン. おすすめのプロテイン. おすすめアイテム. ラケット. シューズ. 練習メニュー. テニスの練習メニューを知らないと、毎回ラリーやゲームが多くなってしまいますが、より速く上達するには適切な練習が必要です。この記事では、ショット別の練習メニューをご紹介します。その時々に合わせて練習メニューを組み立てたり |xer| xtv| pqz| miu| boe| ulu| gkj| vaf| vli| bls| tpb| mpr| hcn| lkj| rsw| juy| tlk| izb| hqk| mwj| qnk| mun| kna| trs| qzo| byp| lyy| eqx| rgu| etm| rgm| ton| qux| yyd| qza| mnw| ybq| sdn| ckw| rmc| oar| nct| qxv| egy| uak| vdn| yle| pvc| epu| kvn|