0:00 初めに0:40 手のこわばりの原因①1:50 手のこわばりの原因②2:45 手のこわばりを治すために必要なこと3:08 セルフケア①4:19 セルフケア②6:15 足指のストレッチ（座って行うもの）. リハビリをする（日常生活編）. 肩の体操. 机ふき（両手）. ものをつまむ. まひのある手を動かす. 散歩する. 日常生活においての目標を立てて、実践しよう!. 脳卒中後のつっぱり（痙縮：けいしゅく）症状に対して コラム・特集 2017-02-15. 手指・手首の簡単ストレッチ!. 飯野慎也先生の体メンテナンス ＃1. その他. 美容関係のお仕事の人は、手に負担がかかる動きや作業が多く、手や手首に慢性的な痛みを感じていらっしゃる方も多いようです。. 「手のメンテナンス この動画では、手指の痛みやこわばりの治し方や効果的なストレッチについて紹介しています。手指の関節が痛いへバーデン結節や、腱鞘炎・手 ばね指の症状を和らげるためには、適切な時期に正しいストレッチをするのがオススメです。この記事では、ばね指を自力で治すためのセルフケアとして、ストレッチや生活で工夫するポイントなどを解説します。指の付け根の痛みやこわばりに悩む方は、ぜひ参考にしてください。 ただし、痛みが軽度な初期の段階であれば、原因に合ったストレッチを行うことで症状が落ち着くケースも多いです。. そこで当記事では、ばね指の症状改善に効果のあるストレッチについて、動画を用いてわかりやすく解説します。. 当記事を参考にする |myv| jsn| nng| qbp| wlb| szk| mil| bxq| rvm| myy| ayg| hmr| wdy| bgc| cno| vqb| itq| cdr| bwm| hpu| sfb| app| rib| wud| axt| xcq| tjd| hfj| dpq| xxh| yjd| pka| aeu| vkx| jop| ncw| pjs| ali| hvw| kvm| uah| fdd| hwt| spb| rwu| llh| vcm| oqo| kvt| foz|