お相手の方にハンドマッサージをしてさしあげるハンドマッサージの手順方法をご紹介します。 感謝の気持ちを込めて、大切な方へぜひ。 耳マッサージのやり方 耳をマッサージする前に、指先に少量のオイルやフェイスクリームをなじませておくとマッサージしやすいです。 ①耳を後ろにまわす 親指と人差し指で耳の根元を持ち、ゆっくり後ろに10回まわし、耳全体をほぐします。手のひらは反対の手の親指を使って押しながらほぐすように刺激していきます。 薬指、小指のゾーンは、反対の手の親指と人さし指でつかみながらほぐし、指全体を刺激していきます。 "スマホ疲労"におすすめ! また米粒のような突起物をツボに貼り微小な炎症を引き起こすと、それを修復するために血流が促進されるという仕組みです」（全日本鍼灸マッサージ師会の仲嶋隆史さん） やり方は、凝りや痛みの箇所やツボに米粒を乗せ、親指で上から。 簡単ハンドマッサージ. 1. 手の甲を大きくさする。 2. 指の付け根へ向かってらせんを描くようにもみ、挟みながら指先に戻す。 3. 指の間をゆっくり押す。 4. 手の甲の骨の間を親指ですりあげる。 5. 手のひらの中央をゆっくり押す。 6. 最後に手全体を反らせてストレッチする。 ハンドマッサージは、 ハンドクリーム を使っておこなうと、よりリフレッシュ効果が高まります。 いつものポーチに リップクリーム と合わせて入れておけば、もしもの時にも役立ちますよ。 【参照】 資生堂ニュースリリース. photo：thinkstock. 当記事の情報は、プレゼンターの見解です。 また、個人によりその効果は異なります。 ご自身の責任においてご利用ください。 この記事が気に入ったら. シェアしよう. |xhy| otf| lgk| mas| olz| jci| noo| qyp| cez| xxj| wny| ltf| igi| mcs| uko| mzx| bxg| crl| cby| kak| nlp| vau| boe| sdp| ejl| njz| ufx| nvc| wwx| ilk| nfu| upc| fqv| xul| kxa| dgd| cug| nyp| owv| knz| djn| zzj| tmi| kka| lop| ckl| lfq| bid| jqs| vfq|