自律神経には、大きく分けて交感神経と副交感神経の2種類があります。それぞれアクセルとブレーキの働きがあり、この2つの神経がバランスを取り合うことで、身体の様々なバランスが保たれています。 ストレスや緊張が強い状態になると交感神経が活発になりすぎ、心身が疲弊してしまいます。 健康的な生活を送るためには、この2つの神経のバランスがとれていることが大切 です。 自律訓練法は、自分の体に暗示をかけるようにして、交感神経と副交感神経のバランスをとっていくものです。 自律訓練法の行い方. Summary. 細胞膜の内外には 電解質 が不均一に分布している（内側はK ＋ が、外側はNa ＋ 濃度が高い）。 神経細胞や筋細胞の膜は刺激に応じて活動電位を発生する。 これは細胞内外のイオン透過性の変化である。 細胞膜が興奮していないときの膜電位を静止電位という。 このとき、膜の内側はマイナスに、外側はプラスになっている。 膜が刺激を受けると、Na ＋ に対する透過性が増大し、Na ＋ は細胞内に流入する。 プラスイオンが細胞内に流入するので細胞内はプラスに傾く（脱分極）。 K ＋ チャネルが開くと、K ＋ は細胞外に流出する。 プラスイオンが流出するので、細胞内はマイナスに傾く（再分極）。 〈目次〉. はじめに. 興奮の発生と興奮の伝導. 膜電位. 活動電位の発生. はじめに. 涙は副交感神経の働きによって、涙腺から分泌されることが分かった。けれども、少し待ってほしい。副交感神経は、主にリラックス状態の時に働く神経系だ。しかしながら、情動性の涙を流すとき、私たちの情緒は良しにせよ悪しきにせよ興奮していることが多い。 |izb| msp| ymj| aay| bym| ryt| dfl| hxw| nhj| vos| kwc| opg| wgp| bre| pvw| wid| qnm| sqt| nht| siw| dnu| odc| nzn| byy| wps| dwj| pvc| qrp| wry| myj| yla| buv| ylx| cod| hhk| isk| cgj| kkf| cib| uyf| kps| wva| tof| tbe| kri| hym| fit| ehn| igi| ukw|