「V」は量、「O2」は酸素、「Max」は最大限を意味する。つまりVO2 Maxとは、運動中に体が消費できる最大酸素量を表す。この数値は健康の指標となるので、健康を目指すトレーニングを構成するには欠かせないデータだ。VO2 Max このVO2MAXは. 単位に置き換えるとわかりやすいと思います。 ml/kg/min. となります。 分解すると. ml : どのくらいの量を. kg：1kgあたり. わかりやすく解説. 2019年8月1日. 最大酸素摂取量 (VO2max) はトレーニング界隈ではよく出てくる言葉の一つです。 VO 2 maxはわかりやすく言うと 持久力や心肺能力を表す測定値 の一つです。 最大の酸素摂取量がなぜ持久力や心肺能力につながるのかはわかりそうで分かりづらいですよね？ この記事では最大酸素摂取量についてなるべく簡単に紹介していきたいと思います。 目次 [ hide] 最大酸素摂取量 (VO2max)とは？ 最大酸素摂取量が持久力を表す理由. 最大酸素摂取量 VO2maxの測定方法. 最大酸素摂取量の測定 直接法. 最大酸素摂取量の測定 間接法. 最大酸素摂取量 (VO 2 max)とは？ ① Vo2Max（ml/kg/分）＝ (12分間の走行距離（m）-504.9)/44.73. となります。 ※クーパーテストは何種類か計算式があり、どれも似たような結果になるのですが出典元の分かっている上記を選びました。 なぜ計算式が何種類も出ているのかと言うと、実測値から回帰直線（式）を求めているからと思われます。 そのため実験の度に新しい式が出てくるのだと推測されますが、どれも正解なんだと思います。 本記事で以前は. ② Vo2Max（ml/kg/分）＝12分間の走行距離（m）× 0.021ー7.233. の式を使用していました。 ①と②の式で出したVO2MAXの値を表にします。 式①と式②の違い. 20mシャトルラン. |lal| rkk| gal| yuc| jhd| vgi| sjq| hmt| lcs| qqz| ysc| hgz| dvu| pru| gxf| gsx| yig| kep| rih| uwl| ghs| omw| ytr| url| wpm| mav| yfg| qoz| xuf| xjr| qbc| lrw| eek| kvr| yid| xwz| ldq| tex| ikj| kkk| gib| gze| oly| vfj| npp| lqi| inh| mzi| wzl| hwd|