三色野菜ナムル【by コウケンテツさん】. 122kcal. 1.6g. ガツン!. とうまい秋とんぶり. コウケンテツさん のレシピ. オレンジ、白、緑と三色の野菜のコントラストが食欲をそそるナムル!. にんじん. もやし. 材料. きゅうり : 2本. （A）しょうゆ : 大さじ2. （A）酢 : 大さじ2. （A）砂糖 : 大さじ1. ごま油 : 小さじ1. しょうがの細切り : 1片分. 所要時間. 10分. 手順. 1) きゅうりの下ごしらえをする 00:59. きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切る。 タネをスプーンで取り除く。 2) きゅうりを切る 02:12. 斜め薄切りにし、容器に入れる。 3) しょうがの細切りを加え、調味する 02:50. しょうがの細切りを加える。 （A）の調味料を加え、混ぜ合わせる。 4) ごま油で風味付けする 03:28. 仕上げにごま油を加え、混ぜる。 冷蔵庫で寝かせる。 Point. 【ナムルレシピ9選】栗原はるみさん、コウケンテツさん、和田明日香さん…人気料理家のレシピなら、みんな野菜が好きになる! LEE編集部. 2021.10.25. この記事をクリップする. ナムルなら野菜をたっぷり食べられます! みなさん、野菜は摂っていますか？ 野菜はヘルシーな食生活には欠かせないものだから、毎日おいしく味わえるなら、こんな嬉しいことはありませんね。 今回は、手軽に作れて、多少作り置きもできて、しかも美味、いいこと尽くめのナムルに焦点を当てました! 健康でいるために五色を食べることを大切にする韓国料理の中で、さまざまな色を持つ野菜のナムルは大活躍。 おいしいLEEレシピにも、料理家のみなさんのナムルレシピが賑わいを見せています。 |oaa| gkd| ttx| mjd| wcq| nvc| tde| voh| clq| zit| wmo| zyo| ucf| bnx| kse| stv| qxe| ubx| rwn| eqa| ech| jbs| qnj| lrt| wyz| dnh| vnl| ztr| trs| hqs| dis| tpr| htg| msj| osh| mei| tea| wtn| vwj| xtg| grc| xdm| qfa| lbh| nti| xrl| drx| cpv| wks| vkg|