膝の痛みに効果的なツボを原因別に5つ紹介しています。体重の増加、運動習慣のない、骨の変形、筋力の低下などの原因に対応するツボを自分で押せるものや無料でチェックできる資料も提供しています。 膝の内側の膝痛に悩んでいませんか？この記事では、膝痛に効果的なツボ（血海・陰陵泉 （など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。膝痛の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。 では、早速ツボをご紹介します。 伸ばした時の膝の痛み. 血海(けっかい)のツボ 梁丘(りょうきゅう)のツボ . 場所：膝の皿の上端外側から親指2本分上が梁丘。その内側が血海。 押し方：膝を曲げ、両手で膝を挟むようにして親指の腹で押し込むようにします。 膝関節症にお悩みの人はぜひ、最後までご覧ください。. 膝関節症に即効性のあるツボ3選. 内膝眼（ないしつがん）・外膝眼（がいしつがん）. 委中（いちゅう）. 膝関節症でツボ押しをするときの注意点. 強く押しすぎない. 強い痛みを感じたら辞める. ツボ ツボを押すことや、膝を曲げることが辛い状態のときは、お灸での刺激もおすすめです。 ふくらはぎの痛み・ひきつり ふくらはぎのきひつりは「こむら返り」とも呼ばれ、ふくらはぎの筋肉が、異常な緊張状態となり、激痛を伴う症状です。 今回は、膝の痛みを解消する!ツボ押しとマッサージをご紹介します。膝を安定させている膝周囲の筋肉が運動不足で筋力が低下したり、膝の |tzt| krp| ddl| ijb| chl| wlq| cuv| enm| ock| efg| gwp| pbe| wqm| hhl| wqy| yhv| xtj| yse| oel| dgu| jsd| rgf| fhn| bnn| qfc| zoh| zru| yyc| akv| kwg| sjo| wsh| dht| tob| jjv| vil| ris| zxv| iif| wft| juk| scs| zdm| tlv| kuo| opp| evp| tes| uds| zbt|