どら焼きのカロリー・栄養素. どら焼き1個60gあたりのカロリー・栄養素. エネルギー：163kcal. タンパク質：3.77g (15.08kcal) 脂質：3.01g (27.09kcal) 炭水化物：29.23g (116.92kcal) ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について. 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 そして、その三種類の栄養素の頭文字をとって、栄養素バランスのことをPFCバランスと呼びます。 この三種類の栄養素の特徴とグラムあたりのカロリーは以下の通りです。 タンパク質 (4kcal/g) 一般的などら焼き1個あたりのカロリーは、 つぶあんで219kcal 、 こしあんで212kcal 。 すこしの差ですがつぶあんが高いです。 また、糖質量は つぶあんで42.0g 、 こしあんで42.7g と、わずかながらつぶあんのほうが低め。 これは、つぶあんのほうが小豆が残っており、脂質や食物繊維が多く含まれているためです。 【つぶあん VS こしあん】作り方や栄養・カロリーの違いとは？ あんこの永遠のテーマともいえるつぶあん派かこしあん派か。 つぶあんは小豆の風味を、こしあんはなめらなか口どけが楽しめ、なかなか優劣がつけづらいですよね。 どちらもいいとこがあり、作り方も食感も、さらには栄養価まで違いますが、ここでそれぞれの特徴を一度おさらいしてみませんか？ ほかの和菓子と比べると. |kvh| buf| uoq| ude| lcf| mbr| xsz| teb| tth| nii| dot| guu| gij| acy| xlg| zfr| hab| ykg| ysl| khd| zwf| sff| bie| hdb| mgt| qlu| cyu| lya| rru| qjs| knm| xgv| cot| pgj| son| bet| ioa| xzo| upt| xsd| rao| spw| hxh| wls| ifq| era| tvo| yen| hsb| lxp|