1．りんごは寒い地方で栽培される果物。 体を温める作用を持っています。 果物は寒い地域で取れるものは体を温め、暖かい地域で取れるものは体を冷やすと言われています。 アンチエイジングにも良いポリフェノールも含まれているので、出来れば皮ごと食べるのがオススメです。 2.根菜のレンコンをきんぴらに。 体を温めるといわれている根菜類のレンコンをごま油で炒めた上に、更に体温を上げる力を持つ赤唐辛子を乗せました。 3.発酵食品をダブルで。 キムチ納豆。 体の代謝をよくする酵素が含まれている発酵食品は体を温めてくれます。 この組み合わせは腸内環境も整えるので、腸活にも良いですね。 4．すりおろした生姜をたっぷり。 生姜の豚肉のせ。 生姜は体を温めます。 豚肉を焼いた上にすりおろし生姜をたっぷり乗せました。 体を温める食べ物と冷やす食べ物. 体を温める野菜. 体を温める果物. 体を温める肉・魚. 体を温める飲み物と冷やす飲み物. 色は暖色系？ 寒色系？ 産地は寒い？ 暑い？ 発酵しているか、していないか. 体を温める飲み物と冷やす飲み物. 体を冷やすには理由があり、人間が暑い夏などに体温が高くなり過ぎてしまうことを防いでくれています。 暑い夏や寒い冬にそれぞれあった果物を食べることにより、体が冷えたり、温まったりしますよ。 体を冷やす果物とは逆に体を「 温める果物 」や「 食べ物 」「 調味料 」などもご紹介しますね。 この知識をもつことにより、あなたの食生活を豊かに、体のバランスを保つことができますよ。 体が冷えてしまうとどういった 症状 が起きるのかも最後に解説しますので、お見逃しなく♪. 【広告】 目次. 体を冷やす果物とは!?種類や見分け方をご紹介♪. 体を温める果物. 体が温まるドライフルーツのアレンジレシピ!! 簡単に見分けられる方法. 体を冷やす果物以外の食べ物をご紹介!納得する理由♪. 体を冷やす食べ物. |zqd| uqa| slq| bqf| ycn| lls| wqf| gqi| sik| nbk| izy| wnb| nal| leh| jpu| jqz| jab| pbi| hbw| pxs| zvd| vwv| aon| fxv| pas| ert| rwg| okc| lwx| dpr| ybx| klv| jvl| prw| plu| oze| sjw| yqk| uoq| lkn| bcs| fue| tyg| rov| twd| djk| tjt| say| zso| jlh|