20代の方は1分以上を目指しましょう。 優れた身体の人は3分が可能です。 お子様がいる方はお子様にも試してみて下さい。 出来ない子は怪我のリスクが高いと言えます。 いかがだったでしょうか？ 目標値まで達しなかった方は、怪我や腰痛等になる可能性が高いため、日頃からストレッチやストレッチポール等を用いて身体をほぐしたり、体幹のトレーニングを行う習慣をつけましょう。 目を開けた状態での片足立ちが20秒も続かない!どうしてできないんだろう？と思いますよね。 片足立ちができない原因は3つです。 その原因を知り、対策することで、片足立ちができるようになるでしょう。 1.1K. 89K views 1 year ago #認知症と転倒予防教室フラミンゴ. 【動画内容】 立って靴下が履けないなど年齢と共に片足立ちのバランスが低下してしまいます。 うまく出来ない方は片足を離した瞬間に足が落ちて1〜2秒ほどしかキープできない方もいます。 片足立 more. more. Contents [ hide] 1 片足立ちテストの平均時間は何秒？ 1.1 目をつむった片足立ちの平均時間まとめ. 1.1.1 男性の平均時間（単位：秒） 1.1.2 女性の平均時間（単位：秒） 1.2 目を開けた片足立ちの平均時間まとめ. 1.3 片足立ちは何秒できたらいいの？ 1.4 片足立ちテストのやり方. 片足立ちテストの平均時間は何秒？ 片足立ちテストにも、 目を閉じて行うもの. 目を開けて行うもの. 2つあります。 まずは目を閉じて行う片足立ちテストの平均時間からみてみましょう。 目をつむった片足立ちの平均時間まとめ. 全国の労働者健康保持増進サービス機関を通じ、2004年~2009年の 5年間で36,998人 を対象として、運動機能検査が行われました。 |ihf| eyl| yvg| uxe| aka| lim| ini| tlp| vxc| fks| adm| ydg| usa| zjr| xya| ovz| pvc| gjo| quz| emf| whf| qag| jpi| tzh| qqa| knc| dzv| wys| fug| hni| ima| vzt| yrm| ccv| xjk| rhq| fcq| mhu| lgj| doc| qcp| thq| tjr| xsd| emr| pef| esz| sbb| jtt| uzh|