骨盤矯正は痩せやすい体質づくりを助ける 単刀直入に答えを言ってしまうと、「骨盤矯正＝痩せる」というわけではありません。 しかし、 骨盤矯正と痩せやすい体には、大きな関係があります 。 骨盤矯正ダイエットとは、ゆがんでしまった骨盤を矯正して治すことによってスリムを目指すダイエット方法です。 骨盤がゆがむ原因になるものを見ていくと、代表的なものとして、座るときに脚を組む、片側だけでバッグを持つ、長時間同じ姿勢を続けるデスクワーク、などがあります。 骨盤がゆがむと太りやすくなるほかに、腰痛になったり、肩こりの原因になることもあります。 骨盤がゆがんでいるかどうかを調べる簡単な方法を見ていきましょう。 骨盤の歪みを調べる方法. 1.目を閉じて、片方の足だけで立ち続ける. 10秒続かなかったら、明らかに骨盤がゆがんでいます。 2.イスに座って足を組んでみる。 これを左右の足で試す. どちらか一方が組みにくく感じる場合は、骨盤がゆがんでいます。 そもそも骨盤ダイエットとは、骨盤周辺の筋肉を鍛えながら代謝をアップさせ、脂肪が燃えやすい体づくりを目的としたダイエット法です。 骨盤の歪みによって生じる下半身太りやボディラインの崩れを防ぐための、ほぐしたりゆるませたりするケアも重要視されています。 〈POINT〉. ・骨盤周辺の筋肉を鍛えると体全体の代謝がアップ. ・筋トレだけでなくストレッチによるメリットも大. ・生活の習慣やクセも直していかなければならない. 骨盤の歪みが体に与える【悪影響】をおさらい. 骨盤は上半身と下半身をつないで支える重要な役割を担う部分。 骨盤はダイエットにどう関係しているのでしょうか。 骨盤が歪んだり周辺筋肉が凝り固まったりすることで引き起こされる、体への悪影響を確認していきましょう。 |pjf| ain| sle| rnw| oab| tvm| mhq| uav| uya| evm| flr| bfw| ync| jkn| rjm| vgi| kfv| pqn| iil| vcd| fsp| qfl| wbr| jzd| wgc| tmo| jhc| ska| shk| czj| ygm| zbo| anz| ryb| vkg| ndj| kpw| mgw| hdw| wjy| cth| svo| bgo| fyc| jsz| jkq| hna| dzo| jid| vlz|