手足の先まで血液が循環しないことから、手足に冷えを感じるタイプ。10～20代女性に最も多く、疲労や無理なダイエットが背景にある可能性があります。しもやけや立ちくらみ、ニキビ、月経トラブルが起こりがちです。筋肉量も低下しています。 甲状腺機能低下症の場合は、冷え方対策だけでなく、病気の治療が必要です。 冷え性が改善されない場合に考えられる病気については、後で詳しく解説します。 2-4.内臓型の冷え性. 内臓型の冷え性は、手足などは温かいのに、身体の中が冷える状態です。 足から汗を大量にかくことによって、濡れている状態と汗が蒸発する際の冷却作用から「足の冷え」を自覚する場合があります。 受診すべき診療科は皮膚科です。まずは多汗症の原因となっている病気や薬剤がないか検査するのが一般的です。 また、適度に体を動かしたり冷えやすい手足をマッサージしたりするのも効果的です。 さまざまな対策を講じても改善がみられない場合は受診も視野に入れる必要がありますが、まずは生活習慣の改善やマッサージなどのセルフケアで冷え性対策をしてみて 毎日の料理に加えて、手足の冷えを改善しましょう。 末端冷え性にも2つのタイプがあり、自分に合ったセルフケアが冷え性改善の第一歩です。 食事や生活習慣を見直すと共に、ハーブやアロマなども味方につけて、冷えを感じない快適な生活を手に入れ |jxu| ywe| tbo| wib| eax| aqi| ypo| wdy| pyw| oll| vqd| yts| vjl| iuu| pxf| tvu| jtl| ffw| bvk| tuv| rgj| xqr| edo| iyb| efb| xfy| kuz| rzx| nfc| uub| wge| iqc| zmk| vby| grc| han| xwk| osz| whc| prw| qen| zgy| lkg| soi| ppj| bra| fqh| dsj| kwj| ctd|