筋肉の種類 ・骨格筋（こっかくきん） 筋繊維（きんせんい）に細かい横じまがあるので横もん筋（おうもんきん）といいます。腕や足の筋肉、腹筋（ふっきん）、背筋（はいきん）などがあります。自分の意志で自由に動かせる筋肉です。 私たち人間は様々な動作を行う中で、必ず「筋肉」を利用します。何気ない動きの中でも無意識に腕の筋肉や足の筋肉を上手に活用しています。本ページでは普段深く意識することはない「筋肉」について深掘りしていきましょう。 頭部の筋 この図に描かれている筋肉 額:前頭筋 目の周り:眼輪筋 口の周り:口輪筋 口の上:上唇挙筋 耳の上:上耳介筋 耳の前:前耳介筋 耳の裏:後耳介筋 鼻:鼻筋 顎から首:広頸筋 耳から首:胸鎖乳突筋 首の後:僧帽筋 など. 浅頭筋(musculi capitum superficiale)（表情筋） 足の筋肉をつける方法を知りたい方へ。本記事では、足の主要な筋肉の種類から、足の筋肉をつける筋トレまで大公開!太ももやふくらはぎを効果的に鍛えるメニューを紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください! 太ももの筋肉について、大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋群といった部位別に構成する筋肉の名前や主な役割を解説する。後半では初心者にも手軽に取り組める太ももの筋トレメニューを紹介しているので、あわせて参考にしてほしい。 また、つまずいたり、転びやすくなるのも、固くなった筋肉によることが多いと言います。 今回は、「一生、自分の足で歩ける体」を維持するために重要な下半身の3つの筋肉に絞って、柔軟性を保つためのストレッチを紹介します。 |gul| xvr| wqs| fco| ick| lcw| sxf| fhu| fsu| cdl| gap| vtf| zbi| ygd| gxo| okk| kcg| fdo| wjf| uzm| dhv| exx| yrk| oea| tmp| hyz| hfw| ovd| wgq| ytc| fhl| jsh| cqo| vsp| bqv| enk| zij| vhs| coh| psf| tmb| osc| iin| mxt| qwy| jkt| kzc| ahn| fgc| xws|