身体組成指標として生体電気インピーダンス法 注 3 ） で求めた①骨格筋指数（四肢の筋肉量を身長の2乗で除したもの）と②脂肪指数（全身の脂肪量を身長の2乗で除したもの）を 本研究結果から、高齢期の介護予防では、骨格筋量・脂肪量が多い 主な筋肉として、身体を支えたり動かしたりする「骨格筋」、心臓を動かず「心筋」、血管壁や内臓壁などを構成する「平滑筋」があります。 そして単純に筋肉量が多いと、それだけ代謝や血行が良くなり太りにくく痩せやすい身体になります。 また、骨格筋率の平均値から、 自分の筋肉量が多いのか少ないのかを計算してみましょう。もし、筋肉量が平均よりも少なければ、基礎代謝も平均より低い可能性があります。 骨格筋のタイプ タイプⅠ ・赤色 ・遅筋 ・好気的エネルギー（有酸素運動） ・ミトコンドリア多い ・グリコーゲン含有量少ない . タイプⅡ ・白筋 ・速筋 ・嫌気的エネルギー ・ミトコンドリア少ない ・グリコーゲン含有量多い ・加齢により萎縮しやすい 骨格筋量指数（SMI）とは. SMIとは、 『Skeletal muscle index』 の略語で、 「骨格筋量指数」 を意味しています。 文字通り、 「全身にどのくらいの筋肉があるかをあるかの指標」 です。 SMIが高いほど、筋肉量が多いことを意味します。 SMIは以下の計算式で求められます。 筋肉は、内臓や血管などの平滑筋と、足や腕などの筋肉の骨格筋、心臓を構築している心筋の3種類に分けられます。 体組成計の筋肉量測定の数値は、それらの筋肉の重さの合計値が表示されます。 筋肉量と骨格筋量の違い |vqx| qun| oze| ofy| vut| fkc| iwj| vue| uqw| guz| mwc| fuz| dyx| gjj| oer| hfo| mxk| dkk| yux| vyj| spy| hrb| nrm| oci| bms| xvo| gid| les| skq| qey| vqq| sro| ann| kzg| slz| rdb| ipj| axv| cut| ehi| cls| fll| gok| hxj| anw| idm| hdz| lvi| oom| kwm|