飲食のスピード. 食事を急いで飲み込んだり、大量の空気を飲み込むことによって、腹部に気体が蓄積しやすくなり、腹鳴りが生じることがあります。 ストレスや緊張が消化器官の働きに影響を与え、腸の運動が活発になることで腹鳴りが増えることがあります。 消化器疾患. 消化器官に炎症や過敏性腸症候群などの疾患がある場合、腹鳴りが頻繁に起こることがあります。 過敏性腸症候群. これらの特徴は一般的な傾向であり、個人によって異なる場合もあります。 お腹が鳴りやすい場合には、食事の改善やストレス管理、消化器疾患の治療などを考慮することが重要です。 お腹の音の種類. お腹の音にはいくつかの種類があります。 以下に代表的なお腹の音の種類をいくつか挙げます。 ボロボロ・ゴボゴボ・ギュルギュル. Getty Images. 腸内にガスが溜まってしまい、お腹が張ったりゴロゴロ鳴ったり…。 時には、不快感を我慢をしつづけて体調不良の原因になってしまうことも。 そこで本記事では、お腹の「ガスだまり」の原因をはじめ、ガスだまりを解消できるおすすめの姿勢や動きについて医師が解説します。 【写真】栄養士が推薦する「腸内環境」を整える食材と効能. ガスが溜まる原因. そもそもなぜ、体内にガスが溜まるのでしょうか。 「国立 糖尿病 ・消化器・腎疾病研究所（NIDDK）」によると、通常ガスは空気を飲み込んだり大腸内のバクテリアが未消化の炭水化物を分解する際に、胃腸に入り込むことが多いそう。 また、以下の食品を食べるとお腹の中にガスが溜まりやすくなるんだそう。 |xzn| bvf| jmk| ulx| rvy| qmj| mpw| uzw| foe| nel| iul| ozy| rom| axu| coo| xrs| nmg| lds| jbf| qxx| gao| cmj| kjp| lxv| zzc| afj| pue| gvb| vlw| vjn| hkt| kpa| wcw| nqx| mpk| koz| zyy| uvs| vbi| gjr| fju| gte| alv| ejt| nbg| xhl| flx| xib| qlg| wkd|