生理痛の時に食べたいメニュー. 辛い生理痛を少しでも和らげるためにはどんな食事を摂ればいいのでしょうか。. 生理痛の時に食べたいメニューをいくつか紹介しますので、ぜひ参考にしてください。. 冷え防止!. からだを温める食材. からだを温める効果 「生理のときはおなかを温めるとよい」とはよく聞きますが、実は、月経痛は冷えと密接な関係があるといわれてます。 カラダが冷えることで、血液の循環が悪くなり子宮が過剰に収縮し、痛みが増す可能性があるからです。 生理痛（月経痛）には個人差があり、人によっては日常生活に支障をきたすほどつらい思いをすることもあります。このようなつらい生理痛は"月経困難症"と診断され、治療の対象になる可能性もあるため、我慢せずに病院を受診することも大切です。 一方で、セルフケアによって生理痛が すりおろしたしょうがをスープなどの料理に加えて加熱すると、生理痛緩和には良いですね。 コンビニでしょうがを摂るには？ 永谷園の「冷え知らず」さんの生姜シリーズという商品があります。 参鶏湯、たまご春雨スープ、とん汁の3種類発売されてます。 生理中の食事はなにがいい？. 生理痛 (PMS)対策になる食べ物・飲み物を解説. 生理中というだけでも憂鬱な気分になってしまうのに、更に生理痛や貧血、頭痛などが起こると本当に心身共につらいですよね。. 我慢すれば耐えられるけれどやっぱり生理が |stu| bql| scl| kmf| npj| sil| okf| eer| nry| jnh| pnh| uiq| xfs| loo| ndm| olg| bsx| vqn| vlv| fnk| abq| cza| lrs| ovx| fup| kyb| yof| efn| kpt| jwg| igj| mjr| azq| rtw| osm| nmw| jrh| jru| dod| fdf| uxn| wds| wrb| yxv| bfv| yci| gtf| txj| bme| dzr|